Chibi di Calorie Chjucu è Burritos di fava negra

Qualchissia chjamà quelli barbari salutati è i burreti bianchi per esse piccante è parechji prefissi di esse più nantu à u lividu suciale. Pudete fà esse burritos picchi cum'è vo vulete scegliendu sogliu, mediu, o salsa calza.

Ci hè uni pochi cunsiglii per fà esse burritos si sviluppà più veloce. Se l'avete in a vostra frigoristica, utilizate u risu di sobra è un pezzu di pullastru cottu per fà sta cena si cunghje più veloce. Hè una di i me cose favurite per fà quandu aghju averebbe cumunu abbandunate in a me fridge.

Un altru tipu per fà sta ricetta hè se sè u pudete esse u risu sdrughju chì hè stata vittata, oculta l'acqua da u risorse ùn sere micca assoriscenu acqua addiziosa. Solu aghjunghje u risottu à u listessu tempu hè chjamatu in a ricetta, è ùn sceglite micca di aghjunghje liquidu extra di coccia.

Chì avete bisognu

Cumu fà

  1. Prima, precalentate u fornu à 375 ° F.
  2. Calami l'oliu in una panettone grande, non-stick nantu à u focu medium-high. Aggiuncenu l'agliu, a cipolla è u pappaddu veri, è fate cocca cinque minuti, o finu à chì i vegetali sò disposti è arumati.
  3. Cumplementu, aghjunghjenu a pane di pollo cocia, i fasgioli nìuli, u rossu, i pumati, 1/2 tazza di salsa, è i seguenti ingredienti è ritenu u calore à u mediu. Coglie u pezzu tutale durante 10 minuti, o finu à chì u rossu hè statu bè è bonu è licurosu.
  1. Eliminate u mischju da u calore, è stirate in u furmagliu è u cilantro. Agitate delicatamenti finu à chì u furmagliu si funni.
  2. Per assemble the burritos, una cullette about 1/2 cup of the mixture in culu di e tortilla, è rotolate i tortillite. Pone u burritte in un pane di coccia di 9x13 pulgari, è cima cù a salsa restante.
  3. Pute u burritte in u fornu, è aghjunghjela à 375 ° F durante 15 minuti, o finu à ch'elli si ponenu crisp. Eliminate i burritte da u fornu, è permettenu di fretu durante 3-5 minuti. Allora, cumparisce i burritte cù a crema agria.

Per Cumunu di Calorie 173