Avete un apertura perfetta per una multitùdine grande? Nunda ùn sopra à un grande tastu di spinach cremosi è di dipiccio di carciofate. In particulare in una festa o ghjocu sportiu notte! Hè sempre un hit è hè sempre u primu a desaparecer.
Questa ricetta hè china di spinach è articuli è hè circundatu in una salsa cremosa. Fate cù l'agliu è parechji tipi di furmagliu, stu pezzu pò esse facilmente faciutu nantu à u quitu stufa o esse ghjucatu in a crockpot se vulete stabilitu è scurdate.
Servite cù certi rossi sbuttati di baguette , tortilla chips o crackers. Pò esse ancu esse furnitu cù crudité frescu è crunchy. Chì fà chì sanu sana, certo?
Questa ricetta pò esse fatta pocu caloria sustituitu l'ugljena u bagnu frescu cun versioni più grassu è omitendu a mayonnaise (solu sustituisce cù a crema agria). Se vulete sviluppà u fattore di salute, ancu pudete aghjunghje in u salottu piccu, congelatu cù a spinach congelata.
Ogni manera chì si serve, sana o decadente, hè sicuru d'esse u centru di u vostru festa!
Chì avete bisognu
- 1 cullarera d'oliu d'oliva
- 1 cipolla medita (diced)
- 3 dente d'agliu (piccatu)
- 1 (10-unziu) u pacatu spinach frozen (spicchatu parziale; hè aggradèvule se hè still frozen)
- 14 uncesi di carciofichi fugliati (spicciati parziale è picculi scacchi, ponu utilizati alchocchi canned)
- 1 (8-unzi) u furmagliu creatu di pacchettu
- 1/2 tazza di crema agria
- 1/4 taza di mayonnaise
- 1/4 tazza di cheddar cheese
- 1 taza di casgere (râpé)
- 1/2 tazza frisca di pane Panko
- Salt and pepper (à gustu)
Cumu fà
- Preheat the furnus a 350 F.
- Calami l'oliu d'aliva in un pomo medju à u focu medium. Aggiuncenu a cipolla diceda è l'aziungiu piccatu è cambienu u calore à u minimu. Sauté finu à chì e cipolle sò suciziatu è fragrante, circa 5 à 10 minuti.
- Aggiunna l'espinacche è l'alcaucchieri à u pote è stirchese finu à chì sò caliani. Attentu à ùn esse chjucu per chì l'espinacasi ùn perde micca u so bellu colore verde.
- Aghjunghjite u furmagliu crema, crema agria è mayonnaise. Stir until the are are completely incorporated in the spinach and artichokes.
- Giacca in u queso cheddar è 3/4 tazza di u furmagliu parmigraniu è staghjone cù salinu è pepite à u gustu.
- Aggiunna u spinacchju è l'alcachofa di dip à un pappellato casserole grease. Toss the Panko cù u furmagliu parmigianu rempletu è annacquatu ancu à u cima di u dip. À questu puntu pudete puru chjappà u pratujuve se sè vo circonda di u tempu.
- Quandu site prontu à fremolino, fate u dip in u fornu è aghjunghjite durante 20 minuti, o finu à ch'elli sianu e bubbly. U timore di furmazioni sarà più longu s'ellu avete chjappu in prigiuneru u dip.
- Servite cù pezzi o buchsee tortilla chips!
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 269 |
| Fatta Total | 20 g |
| Saturatu Fat | 9 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| U colesterulu | 45 mg |
| Sodiu | 430 mg |
| Carbuidrati | 15 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 10 g |