Chì avete bisognu
- 5-10 cilesti bianchi, grande
- 5- 10 dolci dolci, piccolo, assortita
- 1/3 tazza d'olique vegetale
- 1 salata di sopra
- 1 tablespoon pepper
Cumu fà
Preparate a cipolla trimendu l'arrabbiarii à a fine. Rinfigurate e cipolle è pepite minuciamente è lasciate secca cù bagnati.
Pomi i cipolle è pepite nantu à un pianu o in un pezzu pocu pocu pocu prufume è chiuci cù l'oli vegetale. Aduprate a manu per frettu l'oliu in tutte e cipolle è i pezzi.
Sprinkle liberally with salt and pepper.
A Grill nantu à a to barbecue per uns 10 minuti o finu à chì a pelle di i pimentoi hè cunsacratu è sò sbagliati.
E cipudine seranu ligeramenti brunu è marchiti.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 280 |
| Fatta Total | 20 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 13 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 1.763 mg |
| Carbuidrati | 25 g |
| Fibra Dietetica | 9 g |
| Protein | 4 g |