Se ti piaciemu i sapori di u Caribe, questu hè u perfectu "Jerk" scuraghjanu per voi. U mischju di erbe è spices aghjusta un bon ghjornu à u pollulu. Pudete ancu aduprà sta fretu in porcu, pisci è gambarinu.
Chì avete bisognu
- 2 cullizzioni di ciacca
- 2 cuppa di cipolla
- 4 teaspoons thyme
- 4 succulenti di zucchereri
- 4 cuisson di cipolle (seccu)
- 4 zuppi di salatura
- 2 cuisson di tacchino sputicu
- 2 cuisson di pepite negra
- 2 cuisson di cayenne
- 1/2 cucurrucucu
- noce moscata
- 1/2 cuisson di cinnamonu
Cumu fà
1. Mettite tutti ingredienti. Ammai in un saccu in un locu friddu è scuru. Questa fraccula durà finu à sei mesi si sperene bè.
2. Per aduprà, solu ricche à a cugliera cù un cantu liberale di rissà mistura. Grill o bake as directed.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 88 |
| Fatta Total | 1 g |
| Saturatu Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 4.659 mg |
| Carbuidrati | 21 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 2 g |