Questi chjucu di data cun tagliu sò fatti cù una crosta d'avena murale è una ghjurnata generosa.
Dati ùn hè micca u primu fruttu chì vene in mente à quandu pensanu postale, ma questi chjostru chjostru oltre cambienu a vostra mente!
A maiò parte di a persone assucianu date - chì sò altri in fibra soluble - cù i so numerosi benefizii di a pista digestiva, ma questu ùn sò micca tutti sti frutti petite sò boni per. Sò ancu ricchi in vitamini è minerali. Unipochi di e benefizii bisogni di e date includeu per aiutà à l'osteoporosi per cuntribuisce à a salute di l'osteria generale. Perchè e date l'assistenu u corpu si sentenu chinu più veloce chì parechji altri alimentari sò spessu usati in furmà un rapidu per esse micca da manghjatu. Questu faci una bona alimenta per quelli chì aspittàvanu à guardà u so pesu senza sacrificà u gustu.
Ricetta Relazione: Date Skillet Cookies Con Cereal Rice Crispy è Coconut
Chì avete bisognu
- 3/4 tazza di mantova
- 1 tazza di zuccherinu brùalu (impastatu bè)
- 1 3/4 tazzi di farina piattura
- 1 cullizzioni di u salinu
- 1/2 cuisson di toscia
- 1 1/2 tazzi di avena cibo d'agra (uncooked)
- Per u Remploniu:
- 1 1/2 fette date (piccu)
- 1/3 tazza di zucchero
- 1 1/2 tazzi acqua
- 1 cuisson di vanilla
Cumu fà
- Pozzu e date, 1/3 tazza di zuccheru, acqua è vaniglia in una cassetta meda. Fate ferite. Aduprà u calore è fremer à 10 minuti à 12 minuti, remendu a freccia. Eliminate da u calore è stitchate in vaniglia. Chì a mutazione fresca per 5 à 10 minuti mentre preparate a crosta.
- Calami u fornu à 375. Puderete una bagnera di panificà 13x9x2x2 inch.
- Mantequilla di crema è zuccaru brùassu in ghjiru à lume è chiuvice. Cuneglia farina, salinu è soda; feriti beni. Aggiunna a mezchea di farina à a mezcolita cumminata. Mix well. Agite in civo, aghjunzione bè.
- Pat about half of the mixture (about 2 1/2 cups or 13 ounces) in a panificazione panificata; si spàrghjenu cù a date d'impurevule à l'asciuvà ancu cù a crescente questa. Cù a to manu, tampondu a caccia di a crescita prima. Agghiunciu in 375 per circa 25 à 30 minuti, o finu à ombra.
- Tagliate in barati à sempre quì; lasciate è cacciate da a panetta. Fai 32 à 36 date caduti o varietà, sicondu u grandu.
* Per menu dighjà u rinfreschimentu, utilizate 1 libbra di data è 1/4 tazza di zuccaru cù circa 1/4 tazzi d'acqua è u listessu cantu di vellinu.
Aghja ancu aghju
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 105 |
| Fatta Total | 4 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| U colesterulu | 10 mg |
| Sodiu | 59 mg |
| Carbuidrati | 17 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 1 g |