Avete cercatu idee per aduprà squash annata in u veranu annu durante a stagione quand'elli sò dispunibuli in ogni locu? Pudete avè un bumper crop da u to giardinu o u vostru vicinu puderà pruvà à sprimà u so bè. Questa ricetta hè un favuritate famigliali è hà un ingredientu sorprendenti, crackers di salte.
Pudete sustituverà squash di l'estiu di Pasqua o pudete cumprà in u supermecchieru. Pudite ancu sustituisce u zucchini per a squash di u verdu giaddu.
Chì avete bisognu
- 2 1/2 à 3 liri di squash di l'esterno giallo, affettata
- 1 caghba grossa amarica, diced
- 1 stack of saltines, sfruttu
- 3 spezii di latte, funnuta
- 1 uovo, battutu
- 1 tazza di latti
- u salinu è u pumperu à u gustu
- 1 à 2 cups cheese (1/2 cup of cheese)
Cumu fà
- Aggiuncenu a squash fette tagliata è a cipolla diceda à una pezza è aghjunghje un pocu acqua, circa un centru. À u caldu mediu, accogene a cucchizza è a cipolla finu à quandu sò tènninu, tenendu cura chì u panu ùn si manca secondu è crede i verdura. Aghjunghje l'acqua da quantu necessariu durante a cucina.
- Quandu a cuccagna è e cipudine sò tènninu, fassi è purcianu. Aghjustate à una cunvolosa.
- Aggiuncenu i salini tritughjiti, u mantellu friddu, u ovu batte, u latte, u salinu è a pepite, è 1/2 a 1 1/2 tazzi di furmagliu rillicatu; mischjà per blend well.
- Pour in un platu casserole greasy.
- Agghiunciu in 400 Furci F à circa 45 minuti o finu à u marrone scuru è pusendu in u mezzu.
- Elimina a cassola di u fornu è addispensà a cima cù u riservatu 1/2 tazza di furmagliu.
- Servite calda.
Pudete divertevi stu casserole sciacca cum'è pianu principalu vegetariano cumu includenu prutezione di u latte, l'ovu è u furmagliu. Ma hè ancu un bonu piacè di platu cu carne di grillu cum'è pollo, porcu, o ancu bistecche. Prughjitta una insalata verde foglia com'è un primu cursu. Questa ricetta hè spartutu da Kim, MOMOF2TWINS.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 298 |
| Fatta Total | 20 g |
| Saturatu Fat | 12 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| U colesterulu | 93 mg |
| Sodiu | 313 mg |
| Carbuidrati | 17 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 14 g |