Servite quiche quiche sapori cù a zuppa o una insalata per un lunch especial.
Chì avete bisognu
- Pasticceria per pastela di 9 inch, unbaked
- 1 can (16 unces) salmon
- 1 spina sizioni di limonu
- 1 cipolla, piccatu
- 2 tablespoons butter
- 2 spaghetti dicuratti frischi frischi
- 6 oji, battutu
- 1 1/2 tazzi di latti
- 1 cullizzioni di u sal di sardi
- Pagliaru Dash, biancu o neru
Cumu fà
- Aghjunghjenu a crosta in un forno 450 F durante 5 minuti. Reduce a temperatura di u fornu à 350 F.
- Déluge salmon liquido in un tasse è fassi mette à pettu. Purtate u salmon in un tastu è rinfreschi i boni è a pelle; salmon in salmone.
- Aggiuncenu u salmone à i pasticceria freschezza è scuzzulate cun u zitellu di limonu.
- In un casgiu nantu à caldu mediu, frette u mantellu. Coglie a cipolla finu à trasluzente. Cogliu a cipudine nantu à u salmone è sprinkle cun pappagallo.
- In un puddicu battiri u licolu di salmuzza cun l'ova, u latti è u salineddu è a pimenta; vèchinu u salmon.
- Agghite u quiche à 350 F per 45 à 50 minuti, o finu à firmà. Servite quì quiche salmone quente.
Serves 6.
Aghja ancu aghju
Salmon Divan with Broccoli and Parmesan Cheese
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 537 |
| Fatta Total | 35 g |
| Saturatu Fat | 9 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| U colesterulu | 275 mg |
| Sodiu | 644 mg |
| Carbuidrati | 25 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 30 g |