U Chicken, particularmente a carne di pene pò esce prestazione di una bona marina. Questa hè una ricetta simplice chì deve un tempu d'addevu di 30-45 minuti. Questa ricetta hè bella per petti di polli chì spuntanu in altri ricetti, cum'è sopopi, gufuschi, sandwiches, insalati è strappati.
Chì avete bisognu
- 3/4 tazza / 180 mL oliu d'oliva
- 1/4 tazza / 60 mL acìti biancu
- 2 cullenade / 30 ml vinegar balsamicu
- 2 colti / 10 ml di salù
- 2 cuisson / 10 mL di zuccheru (pudete puru l'agave pura si preferite)
- 2 cuisson / 10 mL ore di (oru)
- 2 cuisson / 10 mL basilica (seccu)
- 2 cuisson / 10 mL cudine in pezza
- 2 cuisson / 10 mL allu fassi
- 2 cuisson / 10 mL pijama nera
- Opcional: 1 cucharadita / 5 mL pagliiole chispe rosse
Cumu fà
Unisce tutti l'ingredienti è mischjanu bè. Pour in un saccu rinnuvà è aghjunghje u pollulu. Questu bastimentu abbastanti solu per 4 a 5 liri / 1,8 a 2,3 kg di pollo. Mistura di a magazie in un cuntrullatori à un filtru in a frigorifia per 5 ghjorni dopu a preparazione. Avìri fà ricerverà un ghjornu in anticipu (guardatu in a fridda, per esempiu) per falla i so sapori blend prima di usà.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 78 |
| Fatta Total | 8 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 234 mg |
| Carbuidrati | 1 g |
| Fibra Dietetica | 0 g |
| Protein | 0 g |