Sti bagnu sò ritratto lento in a coccia lenta cun un cava cava cunceposa. Hè una ricetta simplici è facilissimu à u budgetu. Servite u pollo, cun macaroni è furmagliu o patata scapulciati per un nutiziu famigliali di tutte di grande savore.
Nisun cajun o criatu? Pruvate cusì cun catu caldi Cajun spice blend .
Chì avete bisognu
- 1 spina, cibo, cundimentu (o cundimentu criole)
- 3 cupparoli di zuccheru bruni (packed)
- 1/2 tagliba di sal (omità s'ellu ci hè salitu in u cajunificante)
- 1/2 cucurbitxera pimenta negra fresca
- 4 cupping tables butter dessert
- 8 à 10 fette di pollulu (circa 2 1/2 à 3)
Cumu fà
- Cuntunà i cajuni o crioli crescenu cù u zuccaru brùcenu, u salinu, a pepite è a butta fuga.
- Arrange the tamburiles in a fondu di u 6 à 7 quart cooker lento * è fretti in tuttu cun u condironu è a mantelle à u mischju.
- Capisce è cocilu nantu à altu durante 2 ori.
- Déluge off juices, viaghja, è seguite a coccia nantu à altu per 1 1/2 à 2 ora dopu, finu à chì u pollulu hè biancu è i zucchi run run.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 623 |
| Fatta Total | 38 g |
| Saturatu Fat | 13 g |
| Fat Unsaturated | 14 g |
| U colesterulu | 210 mg |
| Sodiu | 1.537 mg |
| Carbuidrati | 7 g |
| Fibra Dietetica | 0 g |
| Protein | 60 g |