Quessi fette taglije sò parrati per quarchi minutu. Vulete ch'è cale è veloce per svià i pezzi senza soprappunimenti. Quandu u tunine cumentzammu strittu à a parrilla hè l'ora di ripiglià. Servite cù savore teriyaki.
Chì avete bisognu
- 2 liri / 900 kg a tuna (fiammato finamente chjuche)
- 1 tazza / 240 mL salsa di soia
- 1 tazza / 240 cazzi
- 1/2 cup / 120 mL vinu (biancu seccu)
- 1/3 tazza / 80 mL zucchero
- 1 tablespoon / 15 mL zucca di limonu
- 1 tablespoon / 15 mL
- pasta di tomate
- Per u casamentu :
- 2 cipolla verde (finamente chopped)
Cumu fà
- Imuniscenu i marinati à l'ingredienti è aghjunghje u tunnu.
- Cubra è marinate per 30-45 minuti in a fria.
- Preheat grill for high heat.
- Scorpi marinate in una punga è portene à foglie, fretce u calore à bassine falce è fate a salsa fremende di 6-8 minuti, remendu spessu.
- Eliminate da u calore.
- Rassinare di tuna di tuna di 2 o 3 minuti per ogni lado. Assicuratevi chì a grill hè bona è calda, perchè u pezzu pò assicurà rapidamente.
- Una volta cottu, sguassate da a parrilla è taglià u tunnu nantu à un pane di serve.
- Pour teriyaki in salsa nantu à a cima è adatta cù ciddi verdi picurini è e tastati di sèsam. Servite cù u rossu è i pranzi rossi.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) |
|---|
| Calorie | 234142 |
| Fatta Total | 6.938 g |
| Saturatu Fat | 1.803 g |
| Fat Unsaturated | 2.128 g |
| U colesterulu | 68.250 mg |
| Sodiu | 322.762 mg |
| Carbuidrati | 17 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 40.152 g |
(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duverà esse stimatu. U risultati individuale pò varià.