Vegetariana meatloaf faci una per un alimentu d'alliance americanu per i vegeti. Questa prugna vegetariana hè vegetariana è vegana .
A maiò parte di i riti di "meatloaf" vegetariana utilizate diline, risu, nocci, o una cumminazione di tutti i trè per una basa, ma questu hè fatta da una carne affucatoria fugliale, facenu un picculu meaty per l'amatori di carne è à qualchissia cun lentili aversione o allergie
Pani vegetariani sò sempri megliu chjappi cu granchi di ketchup, in my opinion, perchè micca skimped in u ketchup! Se ti piace carne (è ancu sè stessu, veramente), vi puderà piacevule cusì di sta ricetta di vegetale vegana è vegana. Arrilla tuttu cù a vostra salsa vegetariana favurita, aghjunghje una insaltazione lucali, è avete vi un cespugliale vegetariano stupidu, o ancu una vegetariana d'entrata di Thanksgiving .
Puderete bisognu di cunsiderà à serve u vostru prugettu vegetariano cumposta cun una salsiccia vegetariana casana (pruvate questu salsiccia fungi homemade vulintaria cù i vostri pani), è, preferibbilmente, di parechje patata macinata. Or, serve up your prugna vegetariana è vegana cun una simula insulazione verde, è avete vi manghjatu. Enjoy!
Chì avete bisognu
- 3 dente d'agliu, piccatu
- 1 cipolla, diced
- 1 pepino verde o rougno, diced
- 3 tablespoons vegetale o l'oliu d'aliva
- 2 pezzi Gimme Lean sustitutu di vacanza bianca
- 1/4 tazzi di avena, uncooked
- 2 taglioli di pane, anu crumbled
- 3 cuppa di ketchup
- 1 spina cupertu di salinu
- 1/2 piante spaghetti
- 1/4 tazzi di ketchup
- 1/4 tazza di zuccherinu brutta
- 1/2 teaspoon mustarda secca
- 1/2 cucurbitxera noce moscata
Cumu fà
- Prima, precintassi u fornu à 375 F è a grigiu un poche di pezzu.
- Sautee l'agliu, cipolla è campane in u oliu d'oliu durante parechji minuti, finu à chì e cipudine sò assai lussu.
- In un catuali assai, combina e cipudine è u pepite cù u sustegnu di sopra sustitutu, a pane di avena, pani frischi, 3 cullizzioni di ketchup, sal d'agliu è pimentu. Mesturà bè, cù e vostre mani si ne avutu bisognu.
- Prisenta in un pappagallo laditu. Coperta cù foil è agite durante 30 minuti. Eliminate da u fornu quandu hà fattu.
- Unisce u ketchup, u zuccherinu, mustarda secca è a noce nutmeg opiscite, blanchissant à pienza finta. Spread o drizzle this topping over the top of the pane. Cook, scupartu, durante 15 minuti o finu à fà.
- Probabilmente avete da vulerà fà a vostra lattice vegetariana freschà un bonu bonu prima di slicinga in u sirviziu. Mantene a vostra pagnu scupartu quandu si fretta, per avè un pocu di umidità extra per alliberà. Questu avete aiutu cù u prugettu chì u paniu per firmà un pocu chì si riri.
- Dopu avè friquutu per pocu minuti, fate è piacere!
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 212 |
| Fatta Total | 8 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| U colesterulu | 4 mg |
| Sodiu | 233 mg |
| Carbuidrati | 33 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 5 g |