Dopu Thanksgiving, aghju sempre pensate di i platti ch'edda sirviu è imagine chì quì puderia fà cun elli. L'antica Broccoli hè una antica favola di a famiglia piacevule chì mi piace. Allora aghju avutu una scumessa di idee - perchè ùn aghjunghje alcune boni à a so ricetta è a trasforma in un pianu principalu?
Chì un successu!
U licurosu liggeru, salsicce di cursu, boli cuncini aromaticu è cruciate di breadcrumb topping all combine per fà un pratiche principarmenti bonu. Aghju aghjunghjatu un pezzu più salsa chì i purpetti portanu un quartu extra in u platu.
Un pezzu: ùn utilizate micca brulcu chopped in sta ricetta. Avete bisognu di i fiori florenti da brocoli per quessa a so forma duranti a tutti di a cucina è di panificà.
Tutti questi bisognu à serve cun ella hè una insalata verde inserita da parechji avocati è u tomate di uva è scioglie cun vinaigrette balsamica. Questa ricetta hè veramente un manghjà in una: avete i vegetarii, a carne è u pane. Aggiate un vetru di vinu biancu o vinu russu è un pastellu di pane pasticceria per un meraviglie è simplice.
Chì avete bisognu
- 1/4 tazza di mantova
- 2 culi, picchi
- 4 dente d'agliu, piccatu
- 1/3 tazza di farina
- 2-2 / 3 tazzi di latti in tuttu
- 1/4 culler è di salone
- 1/8 pumina
- 1/2 cucurbitella secca di pane marchja
- 2 tazzi di furmagliu quattru scatuli
- 1-1 / 2 tazzi di furmagliu di Colby
- 1 (16 unzi) u risaltu salvatone
- purpetti , scuzzulate
- 1 (16 ounce) u pacchettu brassulaghji congelati, diluuti è sgumati
- 1 (16 ounce) u pacchettu fugliate di zucca, diluite è sgumma
- 2 cups miglii di pane arrostu di piumi rossu sanu
- 1/2 taza di furmagliu rossu parmigianu
- 1/4 tazza di mantova, funnuta
Cumu fà
- Preheat the furnu à 350 ° F. Spruviate una spazzula di coghju di vetru di 9 "x 13" cù spray di coccia non sticci è riservate.
- In una granchi castagna, funnate 1/4 tazza di furmagliu nantu à caldu fissu. Aggiuncinu a cipudine è l'agliu, u coccu, remògliu, finu à chì i vegetali sò offerte, circa 4 minuti.
- Aghjunghje a farina è cocca, trascendu cun un filu di batti, finu à chì a bassa fala burule per 1 minuti. Ùn lasciate micca quissa u mischju brutta.
- Aggiuncenu u latte, u salinu, u pappaghju è i pomi manate. Culore è trasfurmà sopra u focu finu à chì a salsa aggueresce. Trasfurmà in u quartu di Havarti è Colby, finu à chì a salsa si funna è a mischju hè liscia (fora di i verdura, sicuru).
- Aghjunghjite a purpuglia, u bròculu è a zucca, è sferisce prestu. Pour la mezubata in u pane preparato.
- In un pappagallo medium, combina u foglie pani, u furmagliu parmigraniu, è a butta falesa è u mischju. Sprinkle over the casserole.
- Cuite durante 30 o 40 minuti o finu à chì a cassola si borbone è u pane d'aprisa di ciacciu hè brusgiatu è brusgiate. Servite immediata.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 687 |
| Fatta Total | 37 g |
| Saturatu Fat | 21 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| U colesterulu | 97 mg |
| Sodiu | 898 mg |
| Carbuidrati | 64 g |
| Fibra Dietetica | 7 g |
| Protein | 28 g |