I squadri Zucchini sò un pratice brunch o pranzu pupulari è faciule. Quessi chatre square savory and easy quiche sò fatte cù cheddar cheese, ova, bacon, zucchini, è spicchi. A ricetta hè un pruponitu per preparalli è cocchi, è facenu un maravigliu brunch o appetizer di partitu.
Fate liberate di abbandunà u bacon da a mischju o usa salchicchio foglia è boscata o carne di vacca molesta in a mezora d'ova. Unu letturariu suggeriu i zucchini rilivati invece di e fette, in parte perchè i figlioli puderanu trarà e fette, ma forsi ùn avete micca nutitu. Un altru lettore utilizzava squash di l'estiu in a ricetta. Sustituisce l'oliu di canola cù l'oliu d'aliva si vulete. Alcune di parechji pussibuli vegetali inclusi un pappu rossu è un pappu rossu finamente picatu è zucca roscata. Fate liberate di sustituverà u sal sazià o una misura all-purpose blend for the Creole seasoning.
Servite u zucchine cun u salsa di tomate , u ranch dressing, o a salsa marinara calda per u fiorente di u fossi d'un lunch o lunch.
Chì avete bisognu
- 3 zucchetti medium
- 6 bacon fette
- 1 tazza di farina piattu
- 1 colti di coque
- 1/2 cullerilla di salsa
- Capa 3/4 cucharadita di crescente
- 1/4 teaspoon dried leaf thyme
- 1/2 tazza cipolla finita
- 1/2 taza di furmagliu cheddar birra (o un cheddar jack blend)
- 4 ova grande
- 2/3 tazza d'oliu canola
- 3 zucchetti zucchini sliced assai finamente
Cumu fà
- Fornice à 350 F.
- Grease e farina un panificatu di furmellu 9 per 13 per 2 inch.
- Fate a pezza di u zirovanu è si fate finisce u zucchine. Fate a zucchine in rutelli fini. Avete avè pussutu circa 3 tazzi di zuccherinu fedeli.
- Dice u bacon in 1/2-inch à 1-inch pieces. Arrange the bacon in a big skillet pesce è poveru nantu à u caldu mediu. Coglie u bacon finu à chì u grassu hè prestatu è u bacon hè coccu, ma micca crisp. Scurciere nantu à u coltu di carta è risque.
- In una cunghjunta di cunvulsione, combina a farina, u polu di puddastru, u salinu, u condirallu cripe, u timore è a cipolla picata.
- In un pappagallou separatu, pane u ova cù l'oliu. Aghjunghjite a mezcla di ova à a secca inseme è stirate finu à oghje. Ciappi in u bacon drenu, u furmagliu rasturnata, è u zucchine fette.
- Spread in u panificà pane preparatu; aghjunghjite durante 25 minuti, finu à chì si ponenu è brusgiate à l'eddi.
- Cool un pozzu è cut in squares.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 207 |
| Fatta Total | 17 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| U colesterulu | 82 mg |
| Sodiu | 241 mg |
| Carbuidrati | 8 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 6 g |