Limone Turchia Tenderloin hè una ricetta fàciosa è gustosa. Pudete puderà marinaru quì per solu 20 minuti in u cuntadore, o à 24 ori in a fria. Ùn avete marinatu più di ciò chì, ancu, o a carne pò piglià troppu lumetta è brutta.
Questa hè una ricetta simplici, ma un solu assai efficafè. A cumminazzioni di mustarda, limonu, timu è l'agliu hè diliziu. U trasfurmà u turchinu chjucu in qualcosa digna di serve à a cumpagnia.
Servite sta facette ricetta cù u pilaf rossu , una insalata verde sata cù affettati è pepini in pezzi, è parechji pane tostati . Per posture, fate un pastellu dolci di chocolate, o serve un pastellu ghiacciata .
Chì avete bisognu
- 1 (1-1 / 2 pound) turkey flockloin
- Salt and pepper to taste
- 3 tablespoons Dijon mustard
- 3 cuppa d'oliu di limonu
- 1 tablespoon olive oil
- 1 cuisson spaghetti di limonu
- 1 cullenada di zucca seconde
- 1/4 cullenada di pane d'agliu
Cumu fà
- Cut the turkey tenderloin in half crosswise. Sprinkle with salt and pepper.
- In un catu chjucu, combina a mustarda di Dijon, u zùmmu di limonu, l'oliu d'oliva, u scomballu di limonu, u fogliu seccu di u timore è l'ugliu in poi è cunglite bè. Scambià sta mistura per tutti i costi di u turchinu.
- Capisce è marinate à a temperatura di l'ambienti durante 20 minuti, o raffiate finu à 24 ore.
- Quandu puderete manghjà, precalentate u fornu à 350 graffiti F. Piacà i lameri in un pergamone nantu à a carta di cookie.
- Pranzu u turcu per 45 a 55 minuti o finu à chì a temperatura interna registra 160 gradi F cù un termometru di carri. Eliminate u turcu da u fornu, accatuli cù fille, è lasciate entre 8 à 10 minuti da a cortina pè serve. A temperature variarà à 165 ° F durante a so tempu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 627 |
| Fatta Total | 26 g |
| Saturatu Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| U colesterulu | 301 mg |
| Sodiu | 632 mg |
| Carbuidrati | 2 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 91 g |