Piglia a preparazione rapida di sta ricche di crab courgette cremosa è pudete turnà un sanu di u ghjornu ordinariu à qualcosa extra special. Servite à e festivi di pranzu o à e reunioni familiari.
Chì avete bisognu
- 1 can (7 o 8 unces) carne di crabu
- 1 pò nata di zuppa di zuppa, (98% di fatta fatta)
- 1/2 taza fritterie fettata
- 1/2 tazza pepite verde
- 1/2 tazza di api piccati
- 1/2 cup mayonnaise
- Salsa Tabasco, à u gustu
- Cajunificante, à u gustu
Cumu fà
- Cuntene l'ingredienti in un grande cunfusione.
- Trascuntendu un pappagallou ligne da 1 à 1 1/2 cuchi di casserole. Agghiunciu à 350 ° per 45 à 55 minuti, o finu à chì calda è bubbly.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 498 |
| Fatta Total | 43 g |
| Saturatu Fat | 17 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| U colesterulu | 116 mg |
| Sodiu | 592 mg |
| Carbuidrati | 14 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 14 g |