Unu di i modi chì i entusiastici di alimentarii primi guardianu i so dieti variate è interessanti hè di utilizà un deshidratore di l'alimentariu per aghjunghjite texturizeti cruciali à l'alimenti cum'è pepite di veggie è pezzi di crescenu.
A popularità di e dieti di nutra prima (ancu dinò "salotti di l'alimentu") hè duoppu per bastanti anni d'avè oghje u statu di moda. A ghjente hè stata tracciata per una dieta di nutra prima, per una quantità di razze, cumprese i so prestazioni di salute, l'augmentata vitalità è a perdita di pesu.
L'idea fundamentale hè chì a cucina ùn destroghja micca solu assai di i vitamini in l'alimentariu ma dinò l'enzimi chì pò esse impurtante per a nostra salute.
L'alimenta chì alcuni 118F ùn hè più cunsideratu crudu chì, apparentemente, hè à temperatures quì sopra chì l'alimentu nutrittu hè diminuite.
Per via di questu, i desidratanti di a temperatura per l'alimentazione chì still qualify as raw once dry are typically between 105F / 41C è 115F / 46C. Questu hè significativamente menu di u 135F / 57C à u 150F / 66C chì sò spicciziate per secare frutti è ligumi. Hè ciò chì significa hè chì se vulete sicondu i manciari, ma ancu mantene a so prima stata, avete bisognu di permette di 1/3 di più tempu di securità chì a ricetta di a desidratazione hà spicca.
Eppuru ùn sò micca una nutizie rigalosa prima, mi piaci u me alimentu per esse diliziosu è sana, perchè mi pensu di pruvà una paredda di ricette di securie di l'alimentariu. Fubbe impressuatu. Quessi ricetti simplici ùn pruduce risultati savurosu, è mi piace l'idea chì a temperatura di securizazione di a bassa temperatura di più nutrizionale in u pruduttu finali.
I corsi in secca à i tempurescensi più bassi anu guardatu finu à quelli chì sò siccati à a normi di a temperatura normale più maiori. Mantene in mente chì u cuntenutu di vitamina diminuite gradualmenti in l'alimenti esmeciuti almacenati più di 9 mesi.
In seguente, mantenenu in mente chì, se sè vo site una dieta rigurosamente alimentaria, u metudu urientale di ricustituzione i manciari sicchi ùn site micca bè per voi.
Hè tìpica, l'acqua furiosa hè spressa annantu à l'alimentazione, chì hè dunque à rimbarsu in l'acqua calenta per à 30 minuti. Invece, i pratichi di alimentarii crudi uttene l'acqua fredda o acqua à pena scuperta è più longa.
Certi recette maghju di i pezzi alimentari
Nota: Se ùn site micca nantu à una dieta stretta di nutizie crudo è avete in prumessu, pudete fà vulete pruvà quessi chî chape di quale .