Pensate di pruvà una dieta vegana prima ? Sì u chjama u "com'è primesi" o "di vivaci o di vivaci viventi", ci sò abbastanza di sapienti per quì, ma, cum'è assai ghjente chì ghjurà da i benefizii di manghjà tuttu o primordialmente crue è vivaci. Sè scurienti chì aghjunghjenu mai più di veganens prima per a vostra dieta o ancu à pienza prima, quì sò sei mitu chì si riittite à tempu è tempu di novu ma sò stati stupendu è belli.
U mitu # 1: Avete bisognu di manghjarete u 100% d'alimentariu crudu è nunda di più per avè u beneficu di a dieta di l'alimentariu crudo.
Mentre chì assai persone si aghjunghenu à u mitu, a realtà hè chì per a maiò parte di noi chì si mancianu una dieta meditaria americana in alta e corsi di praticatu, à qualunque sviluppà i freschi, l'alimentariu vegan crue hè benifastu. I cambiamenti simuli, cum'è comu fruttu per u lamentu di l'ombra, invece di pancakes o sausage hà cambià a vostra salute. Viaghjà una amica verdura vegana per u lunchsu vi darà più energia ch'è una hamburger, soda, frigge. A maiò parte di a persone accunsenu, ancu chì, per avè tutti i benefizii di a dieta di vegan crua, avete bisognu di manghjà casi di primura, circa 90-95% di a vostra dieta. Se vulete aumentà a quantità di l'alimenti primi in a vostra dieta, ma ùn sò micca interessate per andà in tuttu u viaghju, verificate a retazione di casi risultati in stu situ.
U mitu 2: Tuttu u pianu cum'è manghjatu nantu à a dieta di l'alimenti puré serà friddu.
Assolu no!
Questu hè un mitu chì parechji nutizie tradiziunali longu ùn anu micca sanu hè falu! In fattu, qualchissia chì manghjate pò esse calzati, perchè ùn sia scaldatu nantu à 104 gradi Fahrenheit. L'alimentu pò esse caliu in un 'addurmaturi, o, per un metu più manicu, calentai sopopi è i piatti uttene u calà chì cambia in una cafè.
Vede ancu: Recipes riperuttori chì vi prupone
Sample recipe: Crackers di Sanguine di Ligure di secolo
U mitu # 3: A dieta vegana virgule compone solu di frutti è vegetale crudu.
Cum'è u mitu chì una dieta vegana hè nunda di più di tufo è frutte, questu hè falu ancu. Una dieta di nutizie raw hè cunsistenti assai più di frutti è ligumi. I Seeds, nuts, u legnu "legu" , u biancu è u zucchinu chì sò stati inclusi nantu à una dieta primaria, è ancu parechji alimenti fermentati è processati cum'è a salsa di soia cruda (nama shoyu) , kimchee, miso , butters di frutto crudo è friddi i olii cruciuti .
Vede ancu: Quali sò l 'alimenti primi?
Miti # 4: A dieta di nutra prima hè più caru ch'è d'altri dieti.
Ogni dieta pò esse più o menu di prezzu, sicondu i vostri gustati. Uni pochi di l'alimenti più caru nantu à u pianeta sò micca certe materie cure o ancu vegetariana o vegana per questa materia! Filet mignon è caviar ùn sò micca corsi crus! Certi pezzi predefiniti sò in bon appari cari, ma qualchissia di u best bang for your grocery buck serà in a pruduzione di a vostra buttrega. I manzane, banane, salad greens è assai ligumi sò tutti un bargaginu cumparatu à steak and lobster.
Link: 11 Easiest Raw Food Recipes
U mitu # 5: Avete bisognu di manghjà tutte e vostre cena in casa quandu nantu à a dieta di alimentariu.
More and more restaurants food raw are popping up around the country!
A più grande cità, inclusi Los Angeles, Chicago, San Francisco è New York anu una o ancu più di ristorante di e crude, è ancu a maiò parte di e midi Città possentanu una scena d'alimenti primesi pruvaghji: Vedi cuncreti locali o Alimenti intimi per una materia prima a strada di e nutizie è, quelli ghjorni, parechji risici vegetariani è vegan tratanu ancu à a muntagna prima cù almenu un platinu crudu di vegan in a carta. L'insalati è u spicciarii di frutta si pò truvà parechji posti - aghjunghjenu i vostri insalati di salad vegan , o dumandate l'oliu è l'acitu.
U mitu # 6: Passate tuttu u tempu in a cucina chì t'hà sculacciatu i vegetali è i desidratate l'alimentu per ora dopu à a fine.
Bonu, pudete. Ma quellu chì vole di fà? L'insalati, spazzolose è parechji sopopi crui sò prestu à preparà. A realizazione chì assai persone fendu frustrazione cù ricetti complexi, aghju seleziunatu è creatu e ricette di culle di vegan prima in u situ bisognu perchè ùn devenu micca di furniziu è caru furmazione è l'ore di u tempu di preparazione.
Dittu chistu, invistiscendu in un processore alimentatu vi salvi guasgiotti parechje ghjorni di tagliere è di grating. Sì avete seriu nantu à i tecnulugia prima, vi ricumandemu chì almenu investite in una licenziale è un processore alimentariu . Puderete truvà chì, invece, voi vulete acquistà un desidratore è un spedore di più.
Pratu per pruvà some recipes freschi è freschi in vita? Scupriteu e mio ricerca vegan prima vi uttanu quì . Enjoy!