Vulete includà insalate verde più sani è nutrittivi in a vostra dieta? Eccu uni pochi cunsiglii per fà a salata fresca fresca fresca. Questi cunsigliarà aiutà à mantene l'insalati freschi è freschi è aiutà alcuni di una insalata più frecuenthe:
- Mantene unipochi di i vostri assicurati favuriti nantu à a manu , cumprate da compra è o casani. Sò più prubabile di fà una insalata rapida, se pudete ghjunghje cù un vistitu chì vi piace. Vede ancu: Una cullizzioni di faciuli faciuli
- Chop up some veggies è lascià in baggies o cuntenuti struzzi à a fria. Quandu avete digià veghjanu nantu à a manu è pronto per andà, hè faciule simplici per elli in una insalata mistica.
- Amparate un pocu addossu cunsutta à l'insalate per aghjunghje una struttura insicuratu è gustu. L'insalate ùn sò micca solu da a lettuce! Pruvate olii negri, fasgioli prisenti (fasgioli bianchi è fagioli di garbanzo sò largamente in salati per un vacche di proteins), coreli di palma, corioni di alcachofra, granu in biscotti, tomate seccu è più.
- Parrannu di lettuce, ci sò tanti parechji tipi di lettuce ! Aggiuncenu più di un tipu à a vostra insalata verde per mantene interessante, o, pruvate acquistà una misura prediletti di verdura, cum'è kale italia .
- Ùn vi scurdate di a prutezione! Aggiuncinu un pocu di frutti, semen o tofu prutrate per a prutezione è per una pruduzzioni cruciosa. Mi piace di aghjunghje i grannii di cànamenu di i protezii extra è omega 3s, o pruvate sta corsi aromaticu
- Ci voli esse u fugliale cottu? Agghiunziate ghjustu, cù un spuglughiu extra di dressing.
Parlendu di sobri, pudete turnà nant'à ogni sorte di sobri in una insalata . Arricu sutta u restu? Aggiunna romaine picchina è una salata di l'asiatica. Sacratu patata coccia o veggies? Great with lettuce. Bufa di legumie o veggie burgers? Aghjunghjite quì in u ghjustu. Avete bracciate burritos o enchiladas? Chop-los aghjunghje un gran lettuce di lettuce è avete una tana insalata.
Vede ancu:
Ricette di salate verde