I fianchi di carni sò diliziosi. Nimu ùn discussa micca questu. Ma sò veramente, prezzu, se vulete cumprà à a buttrega. Kale, però, hè pocu prezzu, è i papilioni di ciani sò faciuli fà in casa nantu à u vostru, quandu si sapi quantu, per avè bisognu à esse un prugramu vegan in cru vinu o solu vulete acquistà più verdi in a vostra dieta (è quale ùn hè micca?).
Eccu cumu per feste cunghje di vellaru cruci in u fornu o in u desidratore. Questi zuccucciasi crucianu di nutrimentu di u primu kale sò un grande hit with young kids. A servitori di freti in a nostra casa, è ùn pare ùn esse abbastanza. A kara piglià un pocu, perchè più di quantu pensate chì avete bisognu. Se u vostru furnu pò esse stabilitu nantu à una temperatura di crescita, circa 100 F, pudete dinò aduprà chippings di prima, in u fornu. Inutili, avete bisognu di un additulariu per sta ricetta.
Vede ancu:
Recipes di più diliziosi di salute
Ricordi di più alimentarii crudi
Chì avete bisognu
- 1 gran buniu riccio di foglia
- 1/2 tagliata di sal marina
- 1 spina d'oliva in oliu d'oliva cold pressed
- 2 cucchiati
- ligumi nutrimentali
Cumu fà
- Pienghjule e pezzi pezziali di quelli di i vignaghjoli è i mettiu nantu à tavulinu di muzzurinu (o stufa di pane si fate un furnu). Sprucienza crua di calata cù 1/4 cullera di salsa di u mare è postu in l'annu.
- Per a prima ora, cunsumadèghjanu in 145 F, da turnà e cianchi per circa e bassu a temperatura di 115 F.
- Verificate in un'altra ora, è sguassate o mantene a desidratate à i vostri crispiness.
- Situate u fugliale di u fogliu di u fugliale di u foglie è sprinkle cù l'oliu, u levitu nutrizionale è a salza di u mare à u gustu. Souvendu a cale (una operazione sensitiva, ma vi sarete chjappu) è serve u vostru crucher di vege prima!
- Puderete dettringà u vostru kale quandu sò in a vostra crispiness. In ghjiru à a nostra casa, avemu da lascià finu à chì facenu un sonu cruciata in a bocca, chì pare chì esse cumu avete u zitellu sughjettu.
Enjoy your healthy raw vegan kale chips! Sò delicious
Vegan Raw Kale Recipes:
Più vegetariana kale recipes:
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 45 |
| Fatta Total | 4 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 6 mg |
| Carbuidrati | 2 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 1 g |