Pulizzii verdi eranu un grande hitu in l'scena di nutizie vegan prima di l'anni fa prima ch'elli travagliavanu à u mainstream. Avà, pare micca esse in ogni locu, è questu hè una tendenza d'alimentu, aghju vogliu chì veramente urli a stallari, cum'è iò un gran fanàticu di uttene a mio verdura!
Mentre puderete pudete aduprà micca un verduzzo in un battezzu veru (spinach, chard, arugula sorrel, mustard greens), u calzata crua cuntene quantità maiò di anti-oxidanti è altri nutrienti di u caccie è di beaucoup chlorophyll, manganese, calcium, è B -vitamini, chì face u superfood salvatum . Questa sèmplice manca prima, u prettore di u smoothie grezzu cù u primu kale pò esse fatta ancu simplice cù l'aghjustà à quellu chì hà vede in legnu. U tagliilla è u cilantro aghjunghjenu i so sapori distinti, mentri a zucchetta ricurdeghja di un postu favorito. Cu gran savore è un immensu valor nutrittivo, este vegan raw food smoothie verde cù dinosaur kale o riffialle kale hè un scopu win-win per tutti!
Sè vo vulete piglià u to stufa suvente verde, ma vogliu pruvà qualcosa di manera diversa, verificate questi pelletie fioru è strawberry popsicles - sò stati diliziosi chì sò adorables è salutati.
Sè vo site novu à u munnu maravigghiusu di spiccioli verdi, prima di tuttu, benvenuti, andate in l'amori, è in segundu, pudete avete da sapè più nantu à u mitu à a verità cù questu articulu: A verità sana smoothie verde ; in seguitu, verificate e più mane di prufittà di smoothies verdi cù sti 8 manere di fà un sanitava verde in casa .
Chì avete bisognu
- 2 tazzi banana sliced
- 2 zuttati fresh juice squeezed orange or grapefruit juice
- 1 1/2 tazzi dinosaur stampate è ricchiertu
- 1/4 tazza di tazzulatu impastatu
- 1/4 tazza di cilantro impasta
- 1/4 tazza fogli in bocca aperta
Cumu fà
Maturita tutti i ingredienti à u 10 à 20 sicondi o finu à chì i greens anu satu in tuttu. Sugnu bisognu di aghjunghje un pocu più o menu di u liquidu in modu per avè tuttu muddantinu è incorporatu, è, se preferisci un friddu bè, aghjunghjenu un coppiu di cubi di ghiaccio in a mix.
Servite immediata o chill in the refrigerator finu à prestu à serve.
U smoothie verdu cù u kale hè unu di l'alimenti ricche à nutriziu in u pianeta.
Tandu sì buzzing with energy after downing this for breakfast, perchè un gran ghjornu!
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Cumu appendendu u vostru veru? Eccu quattru modi per ottene verbe!