Eranu veramenti salutari? Truvate più nantu à i smoothie verde!
U smoothies verdi parianu esse in tutte e ddi ghjorni, da i pasticci di succeri à i TV di ghjornu. Ma chì hè cusì grande nantu à i smoothie verde? Sò veramenti chì sanu? Chì ci hè a verità di i smoothi verdi?
Chì sò i smoothi verdi?
No, quand'elle si parlava di spicciarii verdi, ùn significheghja micca un smoothie cun culore di culore per u ghjornu di San Patricio. U smoothie verde hè un smoothie chì hè cumminatu cù leghje freschi freschi , cum'è colore greens, kale, rainbow è chard è spinach.
Arcuni alcune ancu utilizanu freschi è freschi, cum'è mint o pappagallo in i so smoothie verde.
A maiò parte di i persone chì avvanu nant'à u valore nutritivu di spiccioli verdi crèdenu chì hè megliu se u pani tutale tutale hè fatta da ingredienti freschi freschi di vita vegana , questu, fruttu crudu inveci di friquè o in conserve, è cù u zucchinu frescu, l'acqua fresca di coconu, o latte d'amanduli per liquidu , inveci di latti o iogurtu, cum'è in qualchi ricerca di smoothie. Una altra variata vegana prima per aghjunghje in u to smoothie verde? Cume da u latte capimuni vegan cruciali casanu!
E so beddi virdi sò veramente ch'è bè per voi?
In una parolla: sì! Eccu per quessa. Leafy green vegetables sò l'alimenta più sana à u pianeta. Hè un battezzu veru megliu per voi chì avà manghjendu una insalata cù i stessi verte? Ci hè parechje risposti à sta pregunta. U primu hè sì, perchè pudete manghjà assai più verdi assai assai più faciule in un diliziu chì in una insalata. Cusì sò assai più probabili di fà fà è manghja un batte verde di manghjà a quantità equivalenti di verdi crue in una insalata.
Vede ancu: Ricette di filetti verbi di pruvà
Certi piacerebbe favurizate chì a digestibilità di i greens, quandu puredda in un smoothie verde, hè ciò chì face un pani verdi beddi più sani più chè poi manghjendu i pani verdi. I ragiunonu chì i greens son più faciuli di pudè digià quandu purèddu in un smoothie, piglià menu di l'energesi di u vostru corpu in u prucessu digestivu, è dà u vostru corpu chì fermani più nutrienti è energia.
E facenu sapuri tipuli verdi?
Sò sicuru ùn vede un pocu stare! Quandu avete acquistatu per bevande una piccula slanta verde, ùn hè nunda insoliticu in tuttu, ma a prima volta si pruvate, ùn anu vistu veramente terribili, è i vostri amici è a famiglia sani sicuru d'dà e vostri smoothies verdi qualchi sutt'ecura. Ma a bona nova hè stata fatta degne, un gustu di gustatu verdi gustu cusì boni cum'è un smoothie regular! U veru pudete aghjunghje parechje colore à a vostra ricetta, ma ùn deve micca cambià u gustu assai.
Sì avete avutu u prublema di truvà u equilibriu giustu, cuminciate cù assai verdi, è puderete prestu à u vostru modu à più, o, aghjunghje un pocu di edulente, cum'è u melu, o zucchinu d'arrò brùchi o u nettaru d'agave .
Un altra punta rapida? I frutti boni prufumi, cum'è mangos, blueberries e fragole, sò megliu di più frutta fresca cum'è banane è papayas in spiccioli verdi. Pudete ancu vulsutu pruvà diverse verdura. I prugrammi ùn mi piace à l'arbe, cum'è u pilone è u cilantro in my smoothies verdi, è ùn aghju mai avutu un fan of mustard greens (perchè cunniscenu assai persone chì amanu quella tang spicy). Preferite i collelli o l'espinacche in my green smoothies, cum'è trou ch'elli hanu un gustu più dolce.
Chard Swiss incorna ancu bè. Per un sustegnu verde supplementu, pruvate pepini o api.
Vede ancu: Perchè avete amassi allatteste di mustarda
Qual hè a linea di fondu?
Questa hè una tendenza di salute chì mi piace nnamurà. Hè facilitu fà un batte verde per un prugettu o megliu sempre, per u colazione, è l'impulse energèticu è l'accentu nutrittivi chì ricive veramente hè palpabbli. Diceraghju, pruvate per voi stessu. Un prugettu verde di un ghjornu per una settimana è vede s'ellu ùn hè micca solu per l'amuri cù spine di verde!
Ricche di u smoothie:
Eccu alcuni ricetti di smoothie verde per pruvà: