Pensu chì i colori vibranti di i frutte è u gustu di u dinosaur kale facenu un cuncessu cunsulatore di u smoothies. U gustu di u gustu di u foglie di u foglie è di u verdu, è ancu cù questu quasi un sciccareddu di kale in u cicogna, i figlioli di u mo amicu ùn anu micca avvisu. Ùn hè micca unu di i più beddi cuncorsi di u primu più bellucci verde chì avete vistu?
Chì avete bisognu
- 6 a 8 fogli
- lacinato
- kale (stem raffiati)
- 3/4 tazza mugli (frozen)
- 1 banana
- 2 o 3 cubi di ghiaccio
- 1/2 tazza di zucchinariu (circa)
- Opcional: 1/2 apple (chopped)
- Opcional: lichen puré
Cumu fà
- Ogliu tuttu ciò chì aghjunghje più o menu ghjacciu è liquidu, sicondu a vostra preferenza. Enjoy!
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 390 |
| Fatta Total | 8 g |
| Saturatu Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 51 mg |
| Sodiu | 58 mg |
| Carbuidrati | 65 g |
| Fibra Dietetica | 13 g |
| Protein | 22 g |