Circate una ricetta per a preparazione di una lasagna vegan in anticipu in u vostru crockpot o lento cooker? Avete trovu!
Pudete preparà sta facette vegetariana vegana è lasagna vegana in u crockpot sei à ottu ori prima di a coperazione cù pocu pocu ingredienti simplici cumu u tofu, basilica fresca, spinach frozen, salsa di tomate e fettucani lasgana.
Utilizà u tofu in u contrariu di furmagliu fa sta cucina a lasagna ricetta assai in grassu è ancu vegana, o, pruvate una ricerca di vegetariana di furmagliu sustitutu cum'è s'arricordu o un ricerca di "Ricette" ricotta casera .
Cù 284 calori per u sirviziu, sta lasagna puru solu scantificatu in a categuria di calore bassa. Aghju vistutu quelli tarri!
Chì avete bisognu
- 1 contenedor
- dolci (silken) tofu
- 1 cumpagnia firmata o tofu extra firmatu
- 1/4 tazza di latte di soia
- 1/2 tsp allu finitu
- 2 zucchini di zucchero di limonu
- 3 zucchini di basilica fresca, picatu
- 1 Tsp Salt
- 2 10 unzi di paccheghjiani l 'espinacasi cungiusciuti, scumpittutu è frettu
- 4 tazzi di salsa di tomate
- 1 10-ounce box lasagna fettuccine
Cumu fà
In un processatore o licenziale, combina u foddulu silkenu , o furmagliu di l'esteru, u soffiu, u lettuce, u zucchero, u basilica è u salinu è u processu finu à fondu. Aggiuncenu l'espinazzu durmivanu à questa mutazione. Pudete ancu aduprà una furchetta grande per scumpete tutta in tuttu.
Praticà circa un tazza di u salsa di u tomate in u fondu di u crock pot o lento cooker. Poi postu 1/3 di i frasciante di lasagna in cima di u salsa è 1/3 di a pasta di tofu è di spinach in a cima di i fideo.
Repetite sti capi, è assicuratevi di finiscinu cu salsa nantu à a cima.
Coglie a crockpot nantu à u focu bellu caldu per 6 o 8 ore, o finu à chì i fideo hè leggiu.
Servite cun un ligne di levitura nutrizionale in cima, se vulete.
Fai 6 serviti di lasagna.
Nutrizionale infurmazione:
Calorie: 284, Calorie di grassu: 53
% Value:
Fatta Total: 5,9g, 9%; Saturatu Fat: 0.9g, 5%; Trans Fat: 0.0g
Sodiu: 1352mg, 56%
Ogni graniculu di caratteri: 42.0g, 14%
Fibra Dietetica: 5,3g, 21%
Sugars: 9.1g
Proteina: 20.1g
Vitamina A 190%, Vitamina C 68%, Calcium 27%, Ferru 33%
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| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 369 |
| Fatta Total | 13 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 994 mg |
| Carbuidrati | 46 g |
| Fibra Dietetica | 8 g |
| Protein | 25 g |