Minestrone hà urigginatu in Italia, è a vitturi meda hè spessu fatta cù pasta è arroz. Ogni ingredientu tradiziunali include cipolle, fagioli, zappiani, zuppi e cipudioni. Ùn ci hè nanzu una reta sette chì ghjè tradiziunale fatta da quelli chì e legumi sò in stagione. A primurosa iterazione di minestrone sopra realtà data di l'espansione di i tribù latinu in quellu chì s'hè fattu a Ripublica Rumana è da l'Imperu Rumanu, quandu a dieta locale era vegetariana da necessità.
Minestrone sopa hè tutta sana è bassa in grassa. Questu vegetariana crock pot minestrone soup receta ùn hè micca un oliu, per questu hè fatta in grassu è in calori. Pudete ancu aghjunghje leggies extra, cum'è u cornu dulce (un favuritu), u piddus verani o ancu uni frasi prifisati o cannabis.
Vede ancu:
Più ricche di zuppa vegetariana
I più ricetti vegetariani
Chì avete bisognu
- 4 cups
- u brou vegetale
- 4 cups diced tomatoes
- 1 tbsp. u basilica fresca picada
- 1/2 tsp. oregano
- 3 zucca, piculati
- 3 zucchetti api, piccatu
- 1/2 cipolla, sbuchjata
- 2 zucchini, picatu
- 2 squash di crookneck, croccante, chopped
- 1 tazza beans verde, picatu
- 3 dente d'agliu, piccatu
- 2 foglie
- Salt and pepper to taste
- 1 1/2 tazzi macaroni pasta
Cumu fà
- Cuntene l'ingredienti cum'è a pasta in un pappagallou. Cumpicanti nantu à u prezzu 6-8 ore.
- Aghjustate a pasta è coccia nantu à altu durante 20-30 minuti, o finu à chì a pasta hè fatta coccia.
- Eliminate foglie di lattice prima di serve.
Nutrizionale dati (da Calorie Count):
Calorie per sirvolu: 168, Calorie di grassu: 16, Fat totale: 1.8g, 3% Value di jour
Colesterol: 0mg, Sodium: 558mg, Total Carbohydrates: 30.5g, Fibra Dietetica: 5,2g, Proteina: 9,3g
Vitamina A: 128%, Vitamina C: 69%, Calcium: 7%, Ferru: 12%.
Più vegetariana Crock Pot Recipes:
- Vegetariano Crock Pot Chili
- Split Pea Soup
- Curry di viteddu Indianu
- Crock Pot Lentil Soup
- Quick Crock Pot Apple Cobbler
- Pappulite Dolce Fagiri Cociful
- Easy Crock Pot Green Bean Casserole
- Crock Pot Spinach Casserole
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 214 |
| Fatta Total | 2 g |
| Saturatu Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 607 mg |
| Carbuidrati | 43 g |
| Fibra Dietetica | 11 g |
| Protein | 11 g |