Una ricetta di smoothie verde superfood fattu cù spinach e blueberries per un putenza d'anti-oxidante d'apertura potente, à longu di banane è un pocu di ghiacciu per tuttu. L'spinach aghjunghjia bundanza di prutezione, ma siddu vulia dà ancu più di un impulso di prutezione, pudete aghjà un pocu secretu di pezza di ciliu di veggegà, o ancu un pocu di sante di cànamanu o cori di ciliu .
Avè chì à u cuntrariu di parechje ricche di cicogna, questu ùn chjama micca un edifikatore, cum'è l'ingredienti sò allianti naturali è senza pezzi. Se vulete aghjunghje qualcosa di dolcià, ricorghjeva una data (trasfurmassi in acqua prima di abbuccà un pocu) o un pocu di stevia per guardà sta ricetta di u smoothie chì sana è unprocessed as possible.
Questa spiaggia aromatizzata superfood hè un cuginu superfood in vegan prima in un pappagallou di u smoothie è hè adattatu à qualchissia nantu à una dieta vegetariana, vegana, dairy-free, raw-vegan o low-fat diet.
Nove à i smoothies verdi? Truvate per quessa chì l'aghju avutu è cunsiglià u smoothies bianchi: A (salutaria!) A verità da i smoothies verdi
Chì avete bisognu
- 1 banana
- 4 cubi di ghiaccio
- 1/2 taza blueberries freschi
- 1/4 tazza di lìquidu (vede a nota di ricetta davanti)
- 1 tazza spinach (fresh)
Cumu fà
Ricetta Note: Sè avete manghjatu una dieta di nutizie crudo , l'acqua o l'altru liquevidu crudu, cum'è u zùccheru d'anacardo o zuccherinu frescu chì avete in manu. Sì ùn avete interessatu di manghjà crudu, pruvate zucchero o zuccaratu di lignu in questa ricetta di u smoothie. L'acqua, o ogni tipu di latte sustitutu, cum'è u lignu d'coccu, u latti d'amanduli o latte di soia anu da esse fine, sicuru.
- Aghjunghje u banana, cubi di ghiaccio, blueberries è u liquidu finu à lisu. L'aghjunghje l'espinacche è intrecciate à a so tene appena lisu è cremosi.
- Ùn ci sò bisognu in una ricetta, cum'è chì i aranchi portanu u sapori è sò assai dolci nantu à i so propiu, ma se trova stu smoothie un pocu bleu, pruvate aghjunghje un toque d' agave nettu per dà un pocu più zing.
Invece di più idee di colazione per aiutà à aghjunghje più nutizie vegani crui, senza prucessi à a vostra dieta? Pudete ancu vede circate l'idee di l'alimentazione di u vegan crucifijosu , o, sè vo vulete chicchiaricci chì i smoothies verdi ùn sò micca tutti quessi sò cracked up per voi, pudete avete vutatu u mo sughjettu nantu à u tema cù questu articulu: Chì sunnu Chisuri Verdi? A Verità Sanità Dintimenti Pulizie Verdi
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