Se si limitanu l'ingesu di tuna (per i preoccupei mercurie), omega-3 ricchi salmon in conserva fa un bonu stand-in per canned tuna in questi salmuni. Di sicuru, pudete sempre usà tuna in u locu di u salmone conserve. Servite nantu à i muffins tostati in l'Inghilterra, i salmoni si funnu sò un pranzu faciule è faciule.
Accunciatu l'alimentazione di cucina: Chef's knife , tabella di corta , cullucazione di curretta , cunchita, cullera di lignu o spatula, toaster furnu, fragola
Chì avete bisognu
- 2 canni senza salmon, senza pelle, sgagati (5-6 unchi di latti)
- 2 zucchetti api, piccatu
- 2 culu verde (biancu è pittura attraversata in u verde), imbottitatu
- 2 cupping tables diced dill pickle plus 2 cuisson de zuccheri di zucchero, o 2 cullizzioni inzuccarati
- 1 cuisson di Dijon mustarda
- 3 tablespoons light mayonnaise
- 1 tablespoon aneta fresca picchina
- Salt and pepper to taste
- Dash Tabasco, salsa o altre salsiccia calza
- 4 Muffins inglese, split
- 8 fette fino, u furmagliu Colby (circa 2 o 3 unzi)
Cumu fà
- In un pappu mediu, combine salmone, zuppina, cipudine, pate patevole è zucchinu o cunzatu, mustarda, mayonnaise è enigma. A staghjone à u gustu di salitu, pepite è salsa calca. L'insalata pò esse fatta prima è fridda, coperta per di 2 ghjorni.
- In un fornito tostador ou broiler, toast the half muffin inglese. Arregistisce taglioli pezzi bianchi cutturati nantu à una tavola di furna, è si sparghje circa 1/4 tazza di salmure insalata nantu à ognuna. Oghje cuglie cun un pezzu di furmagliu.
- U salmone in u funnu si funni in un forno o pane tostato set à pateanu, è pateanu finu à chì u furmagliu hè fughsu è burbulla, circa 4 minuti. Servite calda.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 381 |
| Fatta Total | 20 g |
| Saturatu Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| U colesterulu | 53 mg |
| Sodiu | 550 mg |
| Carbuidrati | 29 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 21 g |