Cù fresi dolci freschi, nocciate cunfrinziosa , cipolle rosse, furmagliu feta è un pezzu di chicken fette nantu à u lettu di verdura, sta salad hè un summy perfetto (o quandu!) Staple. Hè luminu, ricupero, è diventendu una insalata pupulari. In ogni casu, ciò chì cambia stu saladette di pezzu di fruttu particulare da a folla hè u so vignettu di vinaigrette di champagne.
U vistimentu sona fantastica è gustu exquisite, ma hè realment surprisingly simple to mixed together and prepare. Per u megliu risultati, combina tutti l'ingredienti in un cane di pratendu o un altru cuntenutu cù una cupada rinnuvable, cercone u coperchio è fegate bè finu à chì tutti l'ingredienti sò sbagliatu (fate micca sicura d'affaccià a vanda bè ... altri chì devi avete bisognu per guardà queste cunsigliu!). Oltre, pudete spazzà tuttu in un pezzu petite, ma mi piace stu mètudu di u cantonu best. Hè urdinariu ancu com'è una manera simplice di fà magliarà un vestitu spargugliatu chì pudete avè (è tagliu nantu à i piatti, chì hè sempre una vittoria!).
Assicuratevi chì preparanu a salad dressing first, questu chì li dà un tempu extra per i sapori per fuglià veramente.
Questa amata di pollame fresca hè bella cun u fugliale precu, o pudete parrilla o fate pastelli di pagliaghja specifiche per sta ricetta, è l'urdinamentu per fà esse includendu à a fine di a ricetta.
Chì avete bisognu
- Per u vistimentu:
- 1/3 tassa d'oliu virgin olive extra
- 1/4 tazza di acìtu di champagne
- 2 Tagliatelle, moutarde (grain dijon)
- 1 Copercone u zucchero di lemon (fresh-squeezed preferred)
- 2 Coperculacciu u meli
- 1/2 cullerilla di salsa
- 1/4 cucurbitxera pepite fresca
- 1/4 cullenada di pane d'agliu
- Per l'Insalata:
- 9 ounces chicken (about 3 cups chicken tagliatu)
- 5 unces baby spinach e kale mix
- 8 uncesi fragole (cimi eliminati è quartarti)
- 1 tazza noccia glazed
- 1 Tagliata di furmagliu
- 1/3 tazza di cipolla bianca (finamente chopped)
Cumu fà
- Preparate the champagne dressing first by combining extra virgin olive oil, vinegar champagne, mustard dijon di grano entero, sucre di limonu, mel, sal, pepite, e pane d'aglientu in un cane di pratendu cù tapa.
- Assicuratevi u coperchio è frettu beni finu à chì tutti l'ingredienti sò boni cumminati. Refrigera mentre preparate a vostra insalata.
- Se cuminciassi cù pezzu di chicken coating, preparate un pollolo da culu cù 3 petti di polli cù l'oliu d'aliva è sbagliatu cù u salinu è a pepite. Pòccu in un pappadettu o parchment pappatulite di carta, è agite nantu à 350F per 25 minuti, finu à chì a temperatura interna di u pollulu alcuni 165 F. Staggeru di pollo in pezzi. Piuttostu ch'è furasteru, u pudè di puddastra pò altri si aghjustà l'urdinazione per preparà , ma sustituì senza un pezzu di pullastru.
- Coglii un pollolo, marmuri intrecciati, nocciole, cipolle rossa è u furmagliu feta in un grande tastu. Toss liberally.
- Servite cù un vistitu di champagne - assicuratevi di trasfurmà o battere di vende prima di serve, cum'è ingredienti si metteranu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 342 |
| Fatta Total | 27 g |
| Saturatu Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 11 g |
| U colesterulu | 43 mg |
| Sodiu | 248 mg |
| Carbuidrati | 12 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 14 g |