Una di e migliori cumerzii aghju stabilitu in beneficiu a mo salute ùn era micca un ingaghjamentu di gimma o supplementu di dietu, hè stata di esse un corpus spirituale vegetale. Sè a cunzidirazione di quanta faciule hè di vultà in casa, è facenu un grande ol'pot d'spaghetti (and have left-overs for days), pudete capisce chì l'avete bisognu di questu problema.
Una corazza in espirale m'hà permessu di fà "noodle" chì portanu più nutriti è più sapori. Questi foddi, chì sò spessu chjamati "zanotti" sò fatti cù u vintu è u cutaghju in una manera chì faci un fettucculu spirale finitu. Sure, sti alternattivi piglianu un pocu appendizendu, ma quandu anu truvate e ricetti propii (cum'è questu), a pasta regulare ancu averebbe finta in disgust.
I spazzatori spirali ponu esse truvatu bè cumu cusì cusì di stu Maxam Stainless Steel Vegetable Spiral Slicer. Ci hè ancu altru, schernu spirale di corridore, cumu questu Spale Spirale di u Grade Commerciale. U primariu serà suitu à bonu per a cucina di u ghjornu è di questi similari si pò truvà in parechji stanzi di a cucina è venditi in Internet.
Avà pozzu falà finu à l'amatori. Quandu avete u vostru novu orgogliu è u spiritu di cunflittu. Vulete averà fà sta ricetta. Chinese Five-Spice rinfucatu i sensi sparendu tutti i gustosi di u paladinu: dolce, salatu, amare, sour è piccante. Cumbinati sti savori perfettamente equilibrati cù qualchi zaldi è pudienti è avete u pranzu perfectu, u coperto o l'intranossu in late night.
Chì avete bisognu
- 3 zucchinis (lavatu è spirale)
- 1 pound pullover di pollo (diced è cocciutu)
- 1/4 tazza di carotte (julienne cut)
- 3 racines cilantro (foglie chjamati è chjamati rimi)
- 1 tablespoon à l'amanduli friddi
- Dressing:
- 1/3 tazza di l'acitu di sidru
- 2 olii d'oliu d'oliu
- 1 cuppa stella ani (terra)
- 1 spiaggia di u pozzu biancu (terra)
- 1 cuppa spina di fiuilla (terra)
- 2 cullen di teaspoonti (terra)
- 2 cuisson di cinnamonu (terra)
Cumu fà
- Hè impurtante di cumincià cù u vestitu, cusì chì i zanni ùn site micca sentu è diventate o discolorutu.
- In un medium bowl mixer, combina l'acitu di sidru di puma, l'oliu d'aliva, è tutte e spezii sò. Bacciate o utilizate un blender d'immersione per cumbattà l'acitu, l'oliu è i spices, perchè fate un embiu biancu. Pigliate solu per esempiu da u restu di i vostri ingredienti.
- Quandu avete u fugliale preziatu, zanni, zappanu, è cilantro prestu postu nant'à u tazzionetinu di mischju è sguassà cun l 'apparinà per vende e so capigliu culu i zanni.
- Trasfirittà à un pane di servitori o cunti è da guarnisce cù l'amanduli in lettu. Eat and Enjoy!
STORAGE: Zoodles ùn mantene micca a stessa tritata fridda duranti assai. Mentre ch'ellu pò esse emmagatzematu in un cuntaculu in un filtru in a fria, per manghjà dopu suggerisce chì crescenu a meztrazione cun un oliu d'oliva (o oliu d'coccu) in una castagna nantu à u focu altu mediu è fate un zlotone stir-frittu.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 395 |
| Fatta Total | 24 g |
| Saturatu Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 12 g |
| U colesterulu | 95 mg |
| Sodiu | 113 mg |
| Carbuidrati | 11 g |
| Fibra Dietetica | 4 g |
| Protein | 34 g |