Questa ricetta per i vegan chocolate banana muffins chjamanu pane oatmeal è banane - ma micca lasciate stu tentativu di pensà chì hè salutu! Esistenu l'ovu è u pezzu di latti, ma hè più bassu in grassu cà a più di i recipes di muffin chocolate, è esse vegan, ùn hè micca di colesterol.
Chì avete bisognu
- 1 1/4 tazzi di farina
- 1 tazza di farinata
- 1/2 tazza di zuccherinu brutta (impastatu bè)
- 1/3 cup cacao
- 1 cuppa spina in pezza
- 1/4 cuisson di tina di soda
- 2-3 bananasi (purcaghji)
- 1/2 tazza di latte di soia
- 1/3 tazza di margarina vegana (funnuta)
- 1 cuisson di vanilla
Cumu fà
- Pre-heat furnit à 400 gradi è a fila o graisse una panna di focu.
- In un grande tastu, combina a farina, avena, zuccaru brùchju, cacao, polvere di furmagliu è baking soda.
- In un pezzu separatu, pane u baccanu, u latte di soia, a margarina vegana è a vellula. Cumbini cù l'ingredienti siccati è acimentate solu per combine.
- Raccolta ogni muffin about 2/3 full with batter. Agghiunciu entre 20 à 25 minuti, o finu à l'inseriti piumi vènenu limpi.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 102 |
| Fatta Total | 3 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 206 mg |
| Carbuidrati | 19 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 1 g |