Eccu un modu simpaticu per fà un insalatate casu simplu è sanu à l'insalata di u lettuce è vegan dressing from lime zest, lime juice, oliu d'aliva è un nettaru agave d'agave (chjamatu chjaru d'agave) com un edulianu naturali. Questu agave nectar salad dressing hè una alternativa alimentaria sana à l'alimentazione d'insalata di vendita.
Suttu à l'insalati, aghju usatu insaccate in parechji modi, perchè mi pruteghju sempre à mantene a manu. L'adattazione in l'insalata sò grandi cunsiglii per aghjunghje l'oleosi freschi steamati, aghjunghje à qualunque quena quinoa sbarbata , (o per fà una insalata di quinoa ràpida o insalata di fava), o, utilizzate din l'insalata d'agave basada in calce per fà un risque simple insalata o qualcosa o altru prima o dopu!
Tutti l'ingredienti sò vegetariana, vegana è senza glutine, è, se utilizate un oliu friddiatu presudu è un ghjirulebre d'agave agave (leghjite l'etichettate per verificà è vede) hè adattatu à qualchissia nantu à una dieta di vege prima di vegan . Se vulete swap out the agave nectar for honey, pudete, ancu chì a ricetta ùn ùn hè tecnulugia da vegana più, postu chì a maiò parte di i vegan evite a meli.
Cumu fà usi à a preparazione di l'insalata veloce è faciule in casa? Scroll down for even more easy and homemade vegan salad dressing recipes to try, from raspberry vinagrette, to a goddess dressing tahini.
Chì avete bisognu
- 2 tablespoons cal zest (zest from two limes)
- 1/3 tazza di zucchero
- 1/4 tazza
- nettaru agave
- 1/4 tazza d'oliu d'oliva
- 1/4 tsp sal
- 1/8 tsp spine negro
Cumu fà
In un pezzu, aghjunghje l'intemperu calce, u zucchero, u nettaru d'agave è l'oliu d'oliva, è utilizate una furceda o un battippu biancu per battece sferenze inseme à tuttu cù l'oliu d'oliu micca separatu. Allora, aghjunghjene un pocu di salitu è pimentu per u spermentu è rinfrescenu à cunghjilla.
Invece di utilizà una piccula tazzuletta è un battiu, ancu à a volte volte solu à piacè tutte sferenze in un caprettu, cumprà, è da trasfurmà quellu à quandu emulsificà.
Hè assai diventimentu!
Cumu fà sanatoriu verdi savurosu? Eccu alcune formi creativi di fà una salata verde sana, o, cunsultate questi cunsiglii per fà una saladada verdura eccitanti cù l'aghjunghjendu culore, struttura è sapori: cunsiglii è truculi verdi .
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Vede ancu:
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| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 113 |
| Fatta Total | 9 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 98 mg |
| Carbuidrati | 9 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 0 g |