Tentannu à esse sanu, ma cresce un bistecciu di furmagliu dilicatu? Dì micca più! Questa salvatoghju di a versione hè fatta cun un paniu avanguatu, pane à fritte tempeh, pepite salate, cipolle, chaluttoni è mushrooms è slatered cuntere di caloria ridutta è umami di salsa di steak.
Chì avete bisognu
- 2 tbsp. oliu d'oliu (separatu)
- 1 pezza fette taglioli rossi
- 1 tbsp. challi (chinu)
- 2 tbsp. seti cututi
- 2 tbsp. vidalia cipolla (appena chopped)
- 2 tbsp. Assorted bell peppers (appartinatu)
- 6 1/4 inch slices of tempeh
- 1 tsp. ste seasoning
- 1 tbsp. rivoluzione fatta di pruvulunata rasturnata
- 1/2 tbsp. Salsa Steak (recomandano questu di Captain Foods)
- 1 baguette francese 5 inch (santu)
Cumu fà
- Cumplementu per aghjunghje 1 tbsp di oliu d'oliu in un pappu frittu frittu. Turn the heat to medium and once the oil wins up add the flaking pepper red and stir.
- Aggiunna i chiacchières è fate un pocu minuti finu à cumincià à scevate, aghjunghje l'incantu, affittu chì ùn mancassi a pane, è fate un pocu minuti finu à ombra. Eliminate da a panella - chì abbandunà l'oliu in a panetta.
- Aggiunce a cipolla, un pezzu di salinu, è fate un pocu più di minuti. Aggiuncate i pepite biancu è fate a coccia finu à chì u cunghjettu sdrughjatu. A staghjone cù salinu è pimentu à u gustu. Eliminate da u calore è fegà voi - allughjà u sopra d'oliu in a panetta.
- À sempre nantu à u focu medium, aghjunghje altre zucchero di oliu d'oliva è trasfigurate, scraping up the bits of peppers, cipudimenti è challi. Aghjunghjite a tempeh è a stagione cù u stagnante.
- Pan frittu per un pocu minuti in ogni uparu finu à chì a tempeh hè crisped up è hè dorata.
- Aghjunghjite a baguette francese in mezzo è scacciate u pane internu s'è vo circate di esse più sanu. Puderanu a distribuzione uniforme di u pruvolone fatu annantu à ogni latu di a baguette è si ponu in a broiler per un pocu minuti finu à chì u furmagliu si spende a friddu. Aghjunghjite a tempeh, a cipolla cocca, u pepite, i funghi è i ciucieri è a cima cù un saccu di salsa di steak. Servite immediata.