Questa hè un boli cun tostatu cù una marina marinada cava cuccienne piccante. Sgrassate stu bistecche è serve cù i vostri insalati d'uttene prediletti per un pranzu perfettu.
Aduprate un filu di steak o bife filu in sta ricetta, è prugettu di falla u bistettu marinate in a frigorifique durante 2 ori.
Chì avete bisognu
- 1 1/2 à 2 liri sirloin o biscuttatu di dirittu
- 1/3 tazza d'olique vegetale
- 1/2 tazza di acqua
- 3 zuppi di zucchero di calce frescu
- 1 1/2 spaghetti cajuncini
- 3 denti d'agliu, schibbati
- 1/2 cullerilla di salsa
- 1/2 piante da frutto
- 1/8 cuisson di cayenne pimenta
Cumu fà
- Pudemu u bistec in un saccu di almacenamentu o un cuntinuu di plastica.
- Cuntene l'oliu, l'acqua, u zuccu, u cajunificante, l'agliu, u salinu è i pezzi.
- Pour a mezcla nantu à u bistecchulu è fridice durante 2 ori.
- Grassu nantu à u caldu direttu finu à fà as desired, circa 5 minuti in ogni uitu per mediu raro.
Aghja ancu aghju
- Frittura Marinade per Steak
- Docente di l'arricatu magicu di Daniele
- Salsicato di strisce di filet marinatu
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 603 |
| Fatta Total | 35 g |
| Saturatu Fat | 8 g |
| Fat Unsaturated | 20 g |
| U colesterulu | 157 mg |
| Sodiu | 119 mg |
| Carbuidrati | 13 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 57 g |