U fagiuni di Cannellini è a chardina svizzera cunfundini in una bona reta di zuppa bianca. Hè un pocu di grassu, vegetariano è vegan, è a chardina di u svizzeru face assai nutizie.
Ùn sparghje quelli chard stiches! Aghjustate à l'olla sempre chì avete fattu un caldo di sopra o vegetale.
A sopa hè vegetariana è vegana. Avete bisognu di sta ricetta di esse glutine? Solu omità a pasta opacifica o orzo, è assicuratevi chì u brou vegetale hè senza glutine.
Vede ancu: Ricette più ricette di vegetale
Chì avete bisognu
- 2/3 tazzi di cipolla, tagliata
- 1 carota medium, piccolo picurinu
- 2 costumi carpaccio, diced cup
- 2 dente d'agliu, piccatu
- 2 cullenade d'oliu d'oliu
- 3 tazzi
- u brou vegetale
- 1 15 unzuri pò u fasgiolu cannellini, sgumputatu
- 2 tazzi chard suvitatu
- 1/2 tazza di granu di granu (opcional)
- 1/3 tazzi macaroni, cunchitti petra, orso pasta (opcional)
- 1 cucurrucucu Italiana
- Salt and pepper to taste
Cumu fà
- In una gran zucca, sautee a cipolla, a zucca, l'api è l'agliu in oliu d'oliu durante 2-3 minuti.
- Aggiuncenu fagioli, brou di verdura, stazzunetta di u svegliu, u corzo, a pasta di macaroni è u calore Italian in a pignatta, afficheu di cunghjilla.
- Fate ferite, fate finisce un focu medite. Calami per 8-10 minuti, finu à chì u maccarrinu è a chard sò tutti frutti cunti.
Enjoy your white bean and chard soup!
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 533 |
| Fatta Total | 5 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 721 mg |
| Carbuidrati | 96 g |
| Fibra Dietetica | 24 g |
| Protein | 31 g |