Una volta oghje ghjucate, avemu principiatu à vede sapori di calabresi in quasi tuttu, in particulare l'alimentazione di l'ubligatoriu - da latti caffè-spiced à donuts di zucchinni, à muffins di zucchini spicciati. Ma quantu d'arricà u gustu omnipresente di u vaghjimu à a nostra rutina di a mamma senza aghjimentu di tuttu u grassu? Eccu un pignore affumicatu bè cù u gustu di u tagliu chì vende à i vostri costelli. È se l'unicu modu chì i vostri figlioli ti manghjonu a civetta hè quandu hè carricu di zuccaru, questu pò ancu esse una bella manera d'avè li manghja una farina d'avena, chì hè bona per elli à l'oghje chì ci hè satisfacente è diliziosa. È cù a stazzera di carica di staghjunalità, pensanu di questu com'è trattu.
Tutti sapemu à u tempu di Thanksgiving chì solu avemu l'usu di a mità di i ingredienti comprenimu per fà i pratiche tradiziunali cum'è u foglie di zucca. Questa ricetta hè ideale per utilizà quelli ingredienti inaschi chì includenu calabreschi in biscotti è spezii di pumati.
Chì avete bisognu
- 2 tazzi di vinu o d'avvedasi
- 3 cups di latti in grassu
- 1/2 cup pumkinu purée (canned pumpkin)
- 1/4 tsp spaghetti di zucca
- 1/8 tsp cinnamon
- 1 Tbsp passa
- U zuccaru brùddu à gustu
Cumu fà
Microwave
- Poita a farina di farina in un grande cuncetazione di microchiunità è trasfurmà à u latti.
- Micru à l'altu durante 2 o 3 minuti.
- Eliminà da u microwave è stirate in puree di calabacina, u specchiu di zucchinacciu è cannella.
- Calami per 40 à 60 seconde, o finu à sparà.
- Merci in u pappu. Dolce cù u zuccherinu brùneddu, se ne necessariu è diventate.
Stovetop
- Fate u latte à fogghi nantu à u focu medium-high a cundimentu medium, guardendu cun cura per verificà chì micca fubbia.
- Stir in avena, bassu u calore à u mediou è cocchi per uns 5 minuti.
- Aggiugge puré di calabacina è spicule è ferite finu à calore.
- Tastu per vede s'ellu ciucciu casu hè necessariu. Trasfigurate in i pezzi juste davanti à serve.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 109 |
| Fatta Total | 1 g |
| Saturatu Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 69 mg |
| Carbuidrati | 20 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 4 g |