Chicken and Orzo Bake

Questa casserole savurita hè perfetta per un sacco di pezzu o un pranzu forti.

Utilice i chicchi frizzati in questu platu comu diretti o fate u vostru modu cun i vostri fogghi preferiti. I pèsaru è i carotti si aghjunghjenu un coloru extra, o aghjunghjenu foglie verdi steamed o brulicante picatu à a cassola.

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Chì avete bisognu

• 1 cup orzo pasta
• 1 offerte di pollula (o petti di pollo di bonne)
• 1 tablespoon olive oil
• 3 tablespoons butter
• 4 culu verde (fate finamente)
• 2 dente d'agliu (piccu)
• 3 cullizzioni di farina
• 1/2 tazza di brocciu di pollo
• 1 tazza di latti
• 1/2 taza di casgere (fresh grated)
• 1 jar / 2 ounces pimiento (diced)
• 1 tazza di filu di cibo (furnitu da u frozen)
• u sali à u gustu
• pepite nìvuru à u gustu
• A Topping:
• 1 tazza di migli di pane (frescu)
• 1/2 piante piccante (dolce)
• 1 spina sicota (fresco, chopped o 1 cuisson spaghetti)
• 1 sal salice
• 1 dash black pepper
• 2 tablespoons butter (funnuta)

Cumu fà

1. Cogliu a pasta dopu direzzione di pannelli. Pasta di scollate è ringe.
2. Piglia u pollulu è pat seccu; sprinkle with salt and pepper. Tagliate in pezzi di muzzucità.
3. L'aghjunghje l'oliu d'oliu è a mantra à un grande panchetu nantu à u focu medium Quandu u oliu hè calda, coccia u pollulu, mentri, finu à marronu. Eliminà u pollame à un pianu è si stende.
4. Melt 3 coquiccini di mantova in a skillet. Coglie a cipolla è l'agliu per 1 minuti. Stir in a farina finu à fine cunglite. Aggiuncenu caldo di pollame è latte. Cook, remichendu, finu à l'esprime.

1. Aggiungi u furmagliu Parmigianato, u pimiento, è i chini. Gustinu è aghju salinu è pimentu, cumu toccu. Trasfurza u puddastru è manighjera in u mistieru.
2. Cogliu a meztrava in un pappagallou friscu 11 x 7 inch.
3. Cogliu ingredienti capimpiare è sprinkle nantu à a cima di a cassola.
4. Agghiunciu à 350 gradi F per u 20 à 25 minuti, finu à chì sia bubbly.

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Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	642
Fatta Total	31 g
Saturatu Fat	13 g
Fat Unsaturated	11 g
U colesterulu	107 mg
Sodiu	748 mg
Carbuidrati	56 g
Fibra Dietetica	5 g
Protein	35 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duveranu cunsiderate una stima. E risultati individuali pò varià.)