Sapori dolci è agnelli paranu cusì bello cù pollu. Questa simplicità di trè ingredienti Crockpot Sweet and Sour Chicken hè ricca di sapori è nutritura. E hè cusì faciule per fà!
Pudete utilizà un pezzu di pullastru senza pezzu, in sta ricetta, se preferite. In questu casu, u tempu di coccuva seria più corta, circa 5 à 6 ora di tutte e totali. Assicuratevi chì sempre cunsultate u pollulu à una temperatura di 165 ° F cumu stata cun un termometru di carne per razone di salvezza di alimentariu. E assicuratevi di tastallu a salsiccia dolce è sourda prima di usà.
Servite sta ricetta nantu à u risottu in crucciera o polenta. Aggiuncinu una insalata verde incusciata cù cuccume è u prugne di uva è sciacciati cù una vinaigrette cremosa. Per a dinamica, tutte ciò chì hè necessariu hè un ice cream servitto con salsiccia calca fudge, o un pocu di cookies casani.
Chì avete bisognu
- 2 liri senza bè, senza cosci senza pelle
- 1 (18 ounce) Salsa dolce è agria
- 1/3 tazza di brocciu di pollo
- 1 (16 unzi) u pacatu bròcoli è zucca, diluuti è sgumessi
- 1 cullenada di zucca seconde
- 1/8 pumina
Cumu fà
Trimate i costi di pollulu in 1-1 / 2 "pezzi. Mettite u pollone cudatu cù a salsa dolce è agria in 1 3-1 / 2 à 4 quart cooker lento.
Coperta u crockpot è coccianu nantu à scatula baja per 6 ore à 8 ore, o finu à chì u pollulu è licurosu è micca più rosu è hè coccu à 165 ° F cumu stati cun un termometru di carri.
Vinti minuti prima di serve, stirate in e ligumi, u timore è a pepite. Scopre a coccia lenta, fate cresce u calore à altu è coccia durante 20 à 30 minuti o finu à chì i vegetali sò crisp-tender.
Servite nantu à u rossu in calda cocia, purcina, o polenta.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 526 |
| Fatta Total | 21 g |
| Saturatu Fat | 6 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| U colesterulu | 127 mg |
| Sodiu | 1.060 mg |
| Carbuidrati | 40 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 43 g |