I Chicken Mexicanu è Rice

Ogni stanzu di pezzi amici rispunnìssinu un sapore mexicane in questa ricetta ogni ricetta ogni ghjurnata. L'ingredienti in stu pezzu include piezzu di pollo, ajonchi, salsa di tomate, pezzu chili, pepite verde è risque di coccu in prestu. Utilice e so pezzi di gaddiazzu sanu o di i cosci di u borse in u pranzu, o utiliscia un cuteddu di fritta.

U pastes è altri frutti secche sò longu usati in i platti mexicani. I raisins d'oliu aghjunghjenu qualchì gustu interessanti à stu pezzu ma pò esse omessi. Per stretchì u pate un pocu è crescenu a proteina, aghjunghje un pezu di 15-ounce (fugliate) fagioli pinto o fagioli bianchi.

Chì avete bisognu

• 2 1/2 à 3 1/2 liri piene di pezzi di pollame è i cosci (nantu à l'ossu)
• 1 tablespoon butter
• 1 tablespoon olive oil
• 1/2 cup bianca cuttutta
• 1 agliu di lignu medium
• 1 (8 ounce) pò salsa di tomate
• 3/4 tazza di brocciu di pollo
• 1 culletta spugna
• 1/4 teaspoon chili powder
• Sal di Dash
• 1/2 tazza d'oliu friddi (verdi, pientu stuffed)
• Opcional: 1/4 tazza di pane finu
• 1 pepino verde (tagliatu)
• Rice caldi finu (per 4 o 6 persone)

Cumu fà

1. Mantequilla di Calore è oliu in una cascheta pesche da caldu mediu.
2. Arrange the chicken in a skillet; cugliero, vultèndulu freti finu à chì u puddaru hè biancu in tutti i latte.
3. Eliminà u pullastru di pollo è aghjunghje a cipolla picata. Cook, stirring friquenti, finu à questu chjucu. Aggiuncinu l'agliu è fate a coccia per 1 minutu più longu.
4. Aggiuncenu a salsa di u tomate à u skillet, cù u caldo di pollulu, l'acitu, u pezzu chili, u salinu, l'alivi è u pappu, se l'utilizanu. Ritorna u pollulu à a castagna. Coperta è fremenda à 30 minuti.

1. Aghjunghjite u pezzu verde; copre è coccia di 8 à 10 minuti più longu.
2. Servite stu platu di pollo di mexicana gustosa cun arricatu caldocutu.

Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	1351
Fatta Total	37 g
Saturatu Fat	10 g
Fat Unsaturated	15 g
U colesterulu	195 mg
Sodiu	395 mg
Carbuidrati	172 g
Fibra Dietetica	7 g
Protein	76 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duverà esse stimatu. U risultati individuale pò varià.