Queste turkey burgers sò fatta cù una cumminazione di i cosciuti di turchese è u puli di turchese, facentenu favurivi, ma ancu frutticole.
Quessi oghje u zuccherinu di turchese turca sò aromati di cipolla finamente picada, allu, cilantro è zucchero. Inoltre, questi bagnu di turcu beni cun prugne bè è bassa in grassu è calori. Se ùn site micca un fan di cilantro, fate liberate di abbandunarà o aghjunghjenu un pappulatu frescu picatu.
Oghje questi bistecche di casgi in bagnu cù una salsa saporiosa o una juniorie di Sriracha spumante .
Chì avete bisognu
- 1 tablespoon olive oil
- 3/4 tazza cipolla finita
- 2 dente d'agl, finamente piccatu
- 1 libbra di i turchini
- 1 libbra di pavese pico di pavese
- 3 cuppingas cilantro piccolo *
- 2 tablespoons o zucchero di limonu o zucchero
- 1 cucurrucucu Cruciata o una salata tempura
- 1/2 cullerilla di salsa
- 1/4 ciote cucara pezzu negru novu
- 1/3 tazzi di miglii di pane finitu seccu, senza fugliale
- 1 ovo grossu, lignevule
Cumu fà
- Calami u fornu à 400 F.Liniscite una foglia di fragnante ricetta cun lampa d'aluminiu; spriverete bè cù spray di spina nonstick.
- In un scossu chicchianu, fate u oliu d'oliu nantu à caldu fissu. Aghjunghjite a cipolla finamente picada è coccia, afficheggià, finu à chì a cipolla hè tina è cumincia à marrone. Aggiuncenu l'aziungiu piccu è seguite a coccia, afficheta, per 2 minuti.
- Unisce u pienu turchinu cù u cilantro, limonu o lime, cilantimenti, miglii di pani, uovo è cuttuni è staghjunata. Immetelate finu à chì i ingredienti sò bè sboccu.
- Forma u turchinu aghjuste in 3-ounce burgers. Arrange the burgers on the pan preparato.
- Agghiaste i burger à 400 F per 20 à 25 minuti, o finu à chì cottu. **
- Servite à sti zuccherii savurini cù una salsa chunky, una canneta piccetta, o salsiccia barbecue.
- Pigliate circa 8 o 12 turkey hamburger or sliders, sicondu u grandu.
* Utilice u tagliilla fresca picchera in u locu di u cilantro se ùn avete micca cura di u gustu di cilantro.
** Segnenu l'alimentarii affissati.gov, avvicinatu moltu devenu esse cotti à un minimu di 165 F cù un termometru alimentariu. Verificate e burger using un termometru di lettura instant à migliurà in a parti più spessiva di una burger.
Aghja ancu aghju
Terre Turchia Burritos Con Beans Refried
Terra Turchia Chili, Stovetop o Crock Pot
Turchese Baciu Turchinu Cù Turchie Turchese Terre
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 172 |
| Fatta Total | 7 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 123 mg |
| Sodiu | 744 mg |
| Carbuidrati | 11 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 17 g |