L'oliu d'oliu, cù l'oliu salteatu, aghjunghjenu una maravigliosa profonda di savore à l'arriccinu di l'oliu, di classificazione è di savori Ricette. Questa ricetta hè pocu cumuna perchè usa testa di u pezzu di pavone è u pavone di pavese. U risultatu hè un capuchjeru più liggeru chì ùn hà micca tastatu in grassi.
U pavone latinu hè in generale annantu à a tenda in dui formi: tutti i carri bianchi, è una cumminazzioni di carne bianca è scura. Pudete aduprà qualchì tipu in sta facilietta ricetta.
I corsi d'olejatti sò ancu disponibile in vendita. Pudete fà a vostra pròpia si vulete; ghjustu a tazza di tazzi di pani in mantra cun un clavu o dui d'alli.
I vegetali sò salteddi appena prima di a carne hè aghjuntu à sta ricetta, cum'è in tutti i mo ricchi di carne , perchè u menu a manufaczione t'hà a mannata a più tenuta hè a pagnu. E aghjunghjendu verdicherie femminile à la pezziunata ùn sò micca travagliatu. A pasta di carne ùn furnisce micca tantu pè tuccherà e legumi in forma satisfactoria.
Pudete pudè usà altre vege in una ricetta simplice. U zappaghju rustiti o funghi finamente chucchi eranu diliziosi.
Servite à sta salle di savoriu cù una insalata verde incucciata da avocate è u prugne di uva, uni pochi scapulati è parechji panii à u latu.
Chì avete bisognu
- 1 tassa di croutons aromatizzati d'alli
- 1/2 tagliata di sal marina
- 1/4 cuisson di pumba bianca
- 4 dente d'agliu, piccatu
- 1 cipolla finamente picada
- 1/2 cupu
- pepino rosatu finamente finitu
- 2 olii d'oliu d'oliu
- 2 ova, beaten
- 1 libra beef chinu magre
- 1 libru turchinu chjamatu, ligame o carne scura
- 1/2 cup ketchup
- 2 cazzi di melati
- 1/2 cullenella foglie stazzunata secca
Cumu fà
Preheat oven à 350 ° F. Spray un pappagallo per fassi cù sfracciziate (perchè u grassu scorri) cun spray di spina non spaghetti è risparmià.
Cruttu crutoni, o in un processatore alimentariu, o in un saccu di plastica. cun un rolu. Mettite cù sal à agliu è pagliaru biancu in granulottu è arta.
In un casserole medium, salteanu all, cipolla è pepine in oliu d'oliu finu à abbattimentu. Add to the bowl with cruton crumbs.
Aggieghjanu ose à a misura di vegetale è mischjanu bè. Aggiuncate carni è brusgiate cun suecia cù cura di i vostri mani à combine.
Formate a mezcla di carne in un pane nantu à a panificazione pane preparata.
In un catu chjucu combina u ketchup, u melu è u timore è mischjanu bè. Distruscenu a mità di questu mezu nantu à u pani.
Aghjunghjia a pane fresca à 350 ° F durante 60-70 minuti finu à chì a temperatura interna registra 165 ° F, scorciante cù a mezcheva di ketchup restante à mezu à u travagliu di ferite.
Coperta cù lametta è lasciate a mansa di 10 minuti prima di cutie à serve.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 332 |
| Fatta Total | 14 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| U colesterulu | 139 mg |
| Sodiu | 608 mg |
| Carbuidrati | 22 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 30 g |