Quessi chulchi di turchese o un pappagallo sunnu arumati cù una cumunità esotica di i salimenti jamaicani, salsa di soia è ananas.
Turchese pienu i chops maturi sò una scelta excelente per a parmetti, o utilizzanu unchielli di turchinu in a ricetta. I savurosu savorezzino di Jamaicanu à u gustu di u pavone dulce nicely, è u turcu hè un mudellu di ritmu refrescante da u pollame è a vacca.
Chì avete bisognu
- 1 lb. turchie chops o laminatti
- 1 (20 oz.) Pò ananas fette o taglioli in u zucchero
- 3 colti sbuchja
- 1 tablespoon vegetale oil
- 1/4 cuisson di cinnamonu
- 1 tablespoon Jamaican jerk seasoning
- 2 cuppa di salsa di soia
- 1 tablespoon sucre di limonu
- 1 tablespoon cipolla secca picca
- 1/4 culler è di salone
Cumu fà
- Cuntene l'ingredienti in una sacchetti di plastica grande o in un cuntinuu di plastica firmata. Scusa o liggeru à u celu di l'agliu chops bè.
- Frigugliate per 30 minuti à una ora prima di grilling.
- Eliminà u pavone di u marinade; pour marinade in un pappagallou pianu nantu à caldu mediu è porte à foglie. Mantene calmu mentre u turcu hè nantu à a grill.
- Turchinu chopsi di turchese nantu à i bagnani calori per quasi 4 minuti in ogni latu, o finu à chì micca più rosso in u centru.
- Puttà u turchinu nantu à una platea di serve è a cima cù scorci di chinu d'ananas è un pocu di l'addevu ardente.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 306 |
| Fatta Total | 9 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| U colesterulu | 72 mg |
| Sodiu | 1.218 mg |
| Carbuidrati | 38 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 22 g |