Amemu Sandia: Fà, Stae Quenching Recipes For Summer

A Sandía hè una antica meza frutta - a meurtja verdura chì hà avutu u so origine in Africa, (parechji credi in u desertu di Kalahari) parechji milla anni fà. Hè scrittu in i jeroglassi di 5 000 anni d'anni, è fù intarratu cù i morti per nutrisciarli in l'oltre. U Sandia hè in a cullezione cù calabresi, squash e cuccume, è hà una casca completamente comestible. Riccu in nutrienti antiinflamatori, hè più di 90% d'acqua, è cuntene elettroliti abbastanti, per quessa hè assai hydrating in tempore calore.

A Sandía hè ricca in licopene (più di i pumati!), Lutein, vitamina C è beta-carotene. Se pudete truvallu, sceglite u dulcezzu cù e rossi nè chì sò ricche minerali è cuntenenu assai cume di proteini, zincu è seleniu. A Sandía aiuta à sullivazione di u fegatu è di i rizzi di pesu tossicu è di scusturà u nostru sistema, è si facianu bagnante durante u clima cale assai o per un corpu rienheppatu.

I ricetti chì seguitenete offre una varietà di modi, duci è savurinu, per manghjà sta maravigliosa "veghitru".

• 01 di 09

  Sandia Granitica Ghiaccio

  Questa ricetta simplice pè u granu di granite hè una frescca è inserita postale chì a sandia hè in a stagione. Pudete dinò in frutto in petitsi poveri per i zitelli, chì face una bona alternanza sana à i dolci sugati congelati.

• 02 di 09

  Affacciata di Stagione Con Ginger and Lime

  Questa ricetta, faciule è prima di ricetta pè u smoothie di sandia hè un desintoxicante fantastico antiinflamatori riccu in licopene è beta-carotene. Idealmentu sceglie u dulcezzu cù e rossi nè chì sò ricche minerali è cuntenentanu boni ammonti di zincu è seleniu (fate micca bè cù u soffiu). U cunsumu una "dieta di pi aiuteri" per uni pochi ghjorni pò esbilitassi u liver è rizzi di pesu tossicu è scumpete da u nostru corpu. Hè dinò in enfasi per un corpu riescitatu o durante u clima assai calda. L'aghjunzione di menta pruponi un antioxidante forti è cleanser di sangue.

• 03 di 09

  Sander Smoothie di Ballerina

  U soffiu di ballereri di u bagnu hè un grand cóctel virgine per una tarda in calenzana. U Turchinu ghjovanu in Corsica, calce, arghjintina è turbinicchia sò cunghjunghjini per una buccia di ultra hydrating. Hè pienu di enzimi induzzione di a digestioni, di phytonutriutrianti antiinflamatorii è di rinforzu di vinu. A cummerciu hè stata aduprata da millez d'anni in a medicina aiurvedica è chinesa per trattà parechje cundizione di salute. Furtificeghja u fegatu, impida a inflamazioni articuli, è hè studiatu per u so impussibule impattu in i celi di u cancer. L'acqua di coconinu hè riccu à elettroliti è prufonda di hydrating. A Sandía hè ricca in licopene, lutein, vitamina C è beta-carotene.

• 04 di 09

  Melone Berry Smoothie

  Questa sete ansia, bona ricetta per u melone di u melone hè un ingrandimentu fantasticu è dissimulante, è hè chinu di nutrizi. I frutti sò ricchi di vitamina C, manganese è antioxidanti, perchè ùn pudere micca fà sbaglià; aghjustate più chì i vostri boli sò orgànichi. A menta opciona hè un antioxidante forti è cleanser di sangue. Stu smoothie hè un coperchio di climatazione cundannata o un pubblicu di ricercà di pubblicazione si avete fattu assai suduri. In vista, ricordate di "brusgiate" u to smoothie per aiutà a digestioni.

• 05 di 09

  Staciuni di Sandia cù Citrus Dressing e Microgreens

  Questi beddi cuncipitu maravigliosu è succicate facenu un aperitivo d'udienza perfetta. Sò culuriti, hydrate, ùn deve micca di coccia è sò una maraviglia di combinazioni di sapori è texturi. A "piattaforma" di Sandia possu una finita fina di laranja (o rubispiele u pane si anu più preferitu) è una sprinkling di microgreens bagnati in u ziddu di l'agrumi è solu un toccu di l'aguacate extra virgine o d'oliu d'oliva. Amiamo questi picculi picculi chì a temperatura hè risata (è sopratuttu quandu avemu avutu un ghjornu à a spiaggia).

• 06 di 09

  Insalata di u Sandwich tailandese Con Cucumber, Calce è Ginger Dressing Spicy

  L'insalata d'u dulce di piaghja tipica di u pepino, u calcariu è u capi picciottu di ghjuvanottu hè un pianu d'inspirazione orientale di u Suduce chì sirve bella com'è una insalata o bocca di u veranu. L'insalati di Sandia sò una manera cusì piacevule per prufittà di issu dolce è gustu dudu, è questu offerte un mingling maravigente di dolci, agrume, piccatu è salatu in u so vistimentu. Adding a generous sprinkling of peanuts is a touch opcional. Aghju manghjendu questa insalata nantu à u so propiu per u colazione o un pranzu dopu per un ghjornu persone.

• 07 di 09

  Meditirraniu Sandia è Mint Salad

  A prugna è l'insalata di zucchero hè un bonu pianu inspiratu meditatu di meditarraniu chì sirve bella com'è una insalata o pranziunale d'estiu. Questa insalata hè un clàssicu in a cunclusione meditare, chì offre un cuntrastu di salinità è un toccu di calce. Adding a crumble of milk cheese, da u furmagliu feta, hè un tuccatu opcional. Personalmenti, amu a so simplicità fresca di sta insalata senza, ma hè una aggrigazione mediterranea piacevule.

• 08 di 09

  Mint Marinated Watermelon and Golden Pineapple

  A ricetta di mint marinate è i prugne d'orne sò solu 3 ingredienti: una fascia di dulce, piante d'oru dolce, dolce è 1 mannate di zucchero. Quale rizultati hè una fundazioni spectacularu di sapori chì sò ponu esse scritte cum'è sublimi. A pesca? U fruttu hè di marinate per parechje uri, cù occasione chì stende o tremulu per assicurà chì l'essenza mintò impregni u fruttu. In cima di esse faciuli fà fà è diliziosu, sta castagna hè superulentante, antiinflamatori è digestivu è hè furnitu cù licopenu, vitamina C è manganese.

• 09 di 09

  Succhi di Chakra è Affacciari

  A parolla chakra significa rota è vortici in u Sanskrit lingua antica è hè utilizata in l'energia è l'anatomia di l'energia per l'identità di vortici spinci chì conducanu i nostri corti à l'energia di l'universu. Ogni chakra envia assai numeri di meridiani di energia, chjamati nadis, è hà una unica signatura energètica è a vibrazione. In Oriente, i chacchi più cumunimenti usati sò i 7 chakres di u corpu è u 8 chakra, u corpu di l'energia o campu electromagneticu chì ci circonda.

  Ogni centru di l'energia hà l'urganisimu corrispondenti, u culore è l'elementu, u tema spirituale, i gemstonesi, l'alimentarii è più. Mentri ci sò parechji parrati cù a teorìa di l'elementu 5 , u sistema di chakra adopta un accordu diversu.
  Sò per divertisce hà sviluppatu i zucche per i culori di i 7 chakras. Sò ùn sò micca ghjunghje casuale da u regnu vegetale, ma à l'ingredienti chì ponu harmonizà in nunda per creà un sanu. L'offerta un spectru d'arcudi di i phytonutriutri. U Sandia hè unu di elli. Enjoy!