Sapete chì u cullemu hè chjamatu after the Dutch words kool (col) è sla (insalata)? Sì, quellu favuritu barbera americana hè veramente nerlandera! L'Accuglianza hè unu di quelli pratici chì anu abbianatu assai terribbili annantu à l'anni, in particulari à e mani di qualchi imprese di l'alimentarii veloci, ma un bonu colesgiu casu hè difficiule per battenu. Hè tastata di buntanezza di vitezza è finu à ch'è ùn si hè micca affucatu da a maison à massa, hè ancu salutu.
Chì avete bisognu
- Per u vistimentu:
- 1/2 cup mayonnaise
- 1 culletta di mustarda (grainy)
- 1 Cullera d'acetu di vinu biancu
- Per l'Insalata:
- 1/4 testa culula russa (picatu finamente)
- 1/4 culata culore bianca (finamente chopped)
- 2 zucca (ruttati o tagliate in cubi)
- 1 pezzi (fette finamente finamente)
- 1 paprika (cut in cubi)
- 1/2 tazza di sprouts di colti (o colti mixte)
Cumu fà
- Mettite a maisonette, mustarda è vinagre in ghjornu per u vestitu.
- Avà postu l'ingredienti rimaneventi in un grande tastu, aghjunghjule u vestitu è tossu finu à chì tuttu hè cumplicatu.
Tips:
- Claramente, questu hè un cinch per fà si avete un prucesseur alimentariu. Avemu inglesi è cumprà un pacchettu di velletti prezzi è di cunsiglieri in u supermarchariu, à quale aghjunghje l'additivu, crescenu è uni pochi altri ingredienti.
- A variazione: aghjunghje mazzuli diced e nocci picuriti.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 381 |
| Fatta Total | 22 g |
| Saturatu Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| U colesterulu | 12 mg |
| Sodiu | 348 mg |
| Carbuidrati | 45 g |
| Fibra Dietetica | 18 g |
| Protein | 10 g |