Eccu una ricetta per una misura di gluten-free di Chex chì mostra com'è facilitu hè di sustituverà prudutti d'u glutine in ricetti classic cù grandi risultati. Questu mischju di bocca aspetta è gustu cusì boni comu l'uriginale.
Chì avete bisognu
- 9 cups rice cereal (gluten free Chex-style)
- 3 tazzi di pretzels (senza glutine)
- 1 tassa di peccatori (O to your favourite nuts)
- 6 olii d'oliu d'oliu
- 3 spaghetti di salsa di Worcestershire (senza glutine)
- 2 cullizzioni di u sali (glutine, salate)
- 1 spaghetti (senza glutine)
- 1 cuisson di cipolla (senza glutine)
Cumu fà
- Preheat oven à 250 °
- Poita l'oliu d'oliva, u salottu Worcestershire è i condimenti in una grande panificadora panu è stir feriu.
- Aggiuncenu cerale, pretzels è nuts. Trasfurmà cù cura in tutti i ingredienti.
- U postu scupranatu in u fornu precuvenu. Intuccerate durante una ora, mentri à ogni 15 minuti.
Reminder: Sempre verificate chì i vostri travaglii di travagliu, utensili, cunfitti è arnesi sò liberi di glutina. Sempre dispunghi di letti di prudutti. I pruduttori pudemu cambià a formulazione di u pruduttu senza avvisu.
Quandu in dubbitu, ùn puderebbe micca cumprà micca o utilizate un pruduttu prima di cuntattà à u fabricatore per verificà chì u pruduttu hè liberu di gluten.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 177 |
| Fatta Total | 11 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| U colesterulu | 10 mg |
| Sodiu | 293 mg |
| Carbuidrati | 16 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 6 g |