Cum'è pollo di limone è circà un sustitutu vegan? Se ti piace u pollame di limonu, pruvate sta vegetariana ricetta per limu furmagliu Fuchs . Furnace di furna hè un modu simplice per preparà un Tofu perfetta ogni volta. Stu foglia di limonu hè simplicemente delish, perchè voi vulete fà un doppiu batch! Assicuratevi di pressu u tofu prima, per u sapore massimu!
Chì avete bisognu
- 2 puzzicheghji firmani o tofu extra-fermi,
- ben pressu
- 2 tbsp. salsa di soia
- 2 tbsp. succo di limonu
- 2 tbsp. Oliu d 'aliva
- 2 tbsp. Dijon mustard
- 1 tsp. zuccaru
- 1 tsp. basilica
- 1 tsp. timore
- Salt and pepper to taste
Cumu fà
- Prima, preparanu a tofu. Comu a maiò parte di ricerca di tofu, a cesta di tofu scopra u megliu se prima u primu tofu. Questu permetterà u tofu chì avete acquistate più di i aromatizzanti è i calori chì aghjunghje. Hè un passu extra, ma solu piglia pocu minuti. Ùn sò sicuri d'esse a prumessa di tofu? Vede stu guidate un passaghju rapida: Cumu prende a tofu.
- Senza fatta a tofu presurrezzione in tondi stivi 1/20 ".
- Pienghje cù i so ingredienti cume u tofu. Trasferisce à un pianu pianu pianu di cupertura à u bagu pezzu di pratiche plasticu da u tofu, cunsiglii bè.
- Puderà u tofu di marinaru durante almenu una ora (u più u più beddu, volte sulienti cù l'addevu).
- Fornice à 375 F.
- Trasferisce u tofu and marinate à u pane di cucina è cocchi cocchi di 20 à 25 minuti, facendu passendu a mezza stanza è vendu l'marinata extra nantu à u tofu cumu necessariu.
Cumu sta ricetta?
Cridinà a ricetta di u tofu vegetariana è vegana? Eccu alcuni più incredibuli ciò chì pudete fà cù u tofu:
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| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 185 |
| Fatta Total | 14 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 7 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 642 mg |
| Carbuidrati | 6 g |
| Fibra Dietetica | 2 g |
| Protein | 13 g |