Vegetariana è Vegan Tofu Recipes: Una Lista Completa

Questa lista di ricette di tofu hè tuttu vegetariana è in particulare vegan . U tofu hè una scelta bona per qualsiasi chì cercanu una forma ridícula per ottene un impulse di prutezione. Ùn ci hè micca un límitu di ciò chì pudete fà cù u tofu, da u tofu stir-frigge per spiccià. Ùn vi scurdate di presse u tofu da a maiò parte di ricette, è, sè ùn vogliu micca vacante per fuglià cun tofu, quì hè tutte ciò chì deve sapè da u tofu . Pudete ancu vulsutu vultà i mio cunsiglii per ciò chì facenu cù u foddutu di silken, o sceglite queste altre modi grandi di fà ricerca in una dieta vegetariana .

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  Ricchi di Fuchsia friscu u marinatu

  Quessi ricetti sò tutti di u tofu. Tough toed , tofu marinatu, tofu in salsa è fritto tofu ! A maiò parte di sti ricetti di u tofu, ma ùn sò micca una entrée entera o pranzu nantu à a so propria. Tandu vulete parparà cù rossu o tagliatelle, o tossu in una insalata o stitch-fry.
  In a photo: tofu lattice d' orange

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  Tofu entrei è mains

  Tofu cume centru centru è stelle in quessi indirizzi vegetariani è vegan. Utilizà u tofu invece di a carne fa questa ricetta in a fatica è quasi nissanta di u colesterol. Pruvate a lasagna lasagna o tofu lo mein !
  Foto: Vegan spinach and tofu recipe da lasagna

• 03 di 10

  Tofu per u colazione

  Hè u summu più impurtante di u ghjornu, perchè ùn avè principiatu cù u sustegnu di a so amica? Scuprite puru questi ricette di nutizie è nutritivi di u vintu di vintura chì utilizanu tofu, cumprese i smoothi ​​cù tofu, tofu burritos di colazione è, ovvi , tofu scramble recipes .
  Foto: Easy tofu scramble

• 04 di 10

  Tofu stir-fries

  Tofu stir-frize hè un praticatu veloce è faciule chì a maiò parte di a genti diventa. Cumpera u tofu cun un pocu spice o fate un picculu salsa, fate un pocu veggies, fate un pocu di rossu o preparanu un pocu fettucalli veloci, è avete un menzu cumu! Viola!
  U ritrattu: Tofu è bròcoli in salsa d'agliu

• 05 di 10

  Grilled tofu

  Certi cunsiglii rapidi per tofu di grillu è di una varietà di ricette di tofu fricatu à pruvà, da i marinati simpliciti à ricci è spicciera di salsa piccante. Nisun barbecue vegetariana hè cumpleta senza un tofu grillata!
  Foto: Cilantro Lime Tofu Grilled

• 06 di 10

  Postre di Tofu

  Quandu u fugliale di u postu di u tofu, a maiò parte di ricetta chjamà u tofu silkenu , in particulare di firmimentu o tofu extra-ferma. Questu fa una gran diferenza, cusì sia sicuru chì tenete u tipu chjodu di tofu ! Invece chì pò pari un pocu paru à fà crecii posti di rieia di soia, u tofu chì solu accunsenu cum'è carriante per tutti l'altri aromaticari, in u postu di lattice o pesche crema.
  Foto: Peanut butter tofu pie

• 07 di 10

  Sopi di tofu è insalate

  Circate un attrezzu di sopa o insalata cù l'aghjunzione di qualchì proteina di soia vegetariana - tofu! Eccu alcune faciule vegetariana è vegana per sopopi è insalate tutti l'altri tofu:

  • Vegetariano Tofu Chili (pictured)
  • Vegan Tofu "Tuna" Insalata
  • Quick and Easy Garlic Miso Soup with Tofu
  • Miso Soup Japanese Basic with Tofu Recipe
  • Miso Soup Vegetable with Silken Tofu
  • Tofu "Egg" Salad
  • Vegetariano Coconut Soup con Tofu e Veggies

• 08 di 10

  Silken tofu

  Silken (à qualchì volte chjamata "bellu") u tofu hè grandellu à mantene a manu, postu chì pudete cumprà u cuntenutu staghjunatu chì mantene a longa ora. Se mantene dui o trè boxes di foddi silken in u vostru alcunu, sì sempre serete à mezu à un postu vegan , una salsa vegan cremose, una sacchetta di a proteina o un casserole di cungiatu di cungi. Sceglite in questa rifarenza di ricette di u silicious tofu per documenti di modi per l'usu di u tofu silken per aghjunghje un pocu di a proteina di soia à i vostri pranzi.
  Foto: E asy vegan chocolate rum pie

• 09 di 10

  Rice ricette di tofu

  Chì un maravigghiusu alimentariu! Tofu pò esse trasfurmata cum'è magia in una varietà di sostituti di latti, salsi, ciorni e più. Scuprite dinò ricette per sapè cumu.

  • Vegan Tartar Sauce Recipe
  • Spring Spring Rolls
  • Gnocchi di Tofu
  • Ricerca di riccu di Tofu
  • Tofu vegan "paneer" (pictured)
  • Lynn's tofu ranch dressing recipe
  • Vegan tofu sustituto di crema chinglana
  • Fat-free tofu frosting recipe

• 10 di 10

  More tofu help

  Sè vo site novu à coglie cù u tofu, ricumandemu à vede qualcunu di sti risorse helpfulemente di Tofu per amparà i trucchi di u mistieru. Impressu a prumessa di u tofu, quandu puderete vulemu cungiallu, i sfarenti tipi di tofu è quantu hè sanu!

  • Chì hè Tofu?
  • Tipi di Tofu
  • Proteini è Calorie in Tofu
  • Cumu prumove Tofu
  • I più ricetti vegetariani
  • L'ultimu Vegan Ricette