Coghju Barbecue

I calzi fritteali di pollulu ùn facenu a barbacoa deliciosa, è anu più menu di a mità di grassu è assai di quantità di calori in u sguardu di a porcella. * Questa ricetta hè fatta cù cunti di piscia è una savurosa salsiccia barbecue casera .

Aduprate u fugliale picatu o rutturatatu per fendu un sandwich è cun patevule cù un pappagallo di pate e fugliale frescu fattu di u colpu.

Chì avete bisognu

• Perchè u Chicken:
• 8 coffi di gaddina (circa 2 liri, inutile, senza a pelle)
• 1/2 cupu
• a farina lucali
• 1/2 spaghetti alla pulveria
• 1 cullizzioni di u salinu
• 1/2 piante spaghetti
• dash cayenne pepper
• Per a salsa barbecue:
• 1 1/2 tazzi tomate ketchup
• 2 cuppa di zuccheru brutta, riccu
• 1 tablespoon molasses
• 1 spinafu
• salsa di soia
• 1 spoonu à l'acitu di sidru o l'acitu di vinu
• 1/2 spaghetti alla pulveria
• 1/2 ciorba di cipolla in pienu

Cumu fà

1. Pozzu cullucchari li cosci di gaddialgia in un saccu di almacenamentu. Cuneghjanu a farina, 1/2 colti spaghetti, sal, pepite è un cazzone di cayenne. Pudava a farina di a farina in a bagu è agitava per pitture a pezza di pollo.
2. In una gran olla, fassi calà a mantega è l'oliu nantu à u focu medium. Aggiunce e cosce di pollalli è marroni in ogni modu.
3. Intantu, combina l'ingredienti di salsa in una piccula cassetta. Bring the mixture to a simmer, sulluzzate frecuentemente. Pudere à 1 minuti, sguassate da u calore.

1. Pozzu cullucchari i cosci di pezzi biancu in l'inserimentu di cucina di a coccia lenta. Pourete circa 1 tazza di a salsa barbecue barbecue nantu à u pollulu è turnate per tutte e so mani.
2. Capisce è cocilu nantu à BAINA durante 5 à 7 ori, o à ALTA pè circa 3 à 4 ore. U puddastru arrustule cù e furchetta. Scrivitevi o tagliate u pollulu.
3. Servite u pullastru rossu cù pane tostati o pastelli slider cù pate di pate e ciccone di u latu.

* Caloria è fatta paragina, sicondu u Caloriu Conti

Chjesa di Chicken senza bleu (4 unces); 170 caloria, 11 g fatta totali

Salsa di Salsa Salsa (4 ounces); 290 calori, 23 g fatta totali

Linji nutrizionale (per sirviziu)
Calorie	386
Fatta Total	17 g
Saturatu Fat	5 g
Fat Unsaturated	7 g
U colesterulu	95 mg
Sodiu	794 mg
Carbuidrati	27 g
Fibra Dietetica	1 g
Protein	32 g

(L'infurmazione nutricana nantu à i nostri ricetti hè calculatu cù una basa di basa di l'ingredientu è duverà esse stimatu. U risultati individuale pò varià.