Vegan fried "pollo" fatta cù seitan . Stu pezzu frittu seccu "polla" hè frittu frittu, ùn hè micca particularmente sana, ma ùn hè senza colesterol, è hè sicuru hè pruduttu savuroso! Secreta fritto frittu è una intreccia di spezia crea un pane chì hè veramente assai simili in apparenza è gustu à fritto frittu. Se ti piace u pollame fritto meridionale, pruvà una seitan fritta vegetariana fatta cù tutti i sti ingredienti cumprese una pasta piccante è un mantellu di farina per fà solu l'assezzione perfetta d'crispità. Assicuratevi di avè qualchissia di ketchup o mustarda o quarchi cosa di serve à parta di pruduce u vostru oliu frittu vegan in.
Sè vo site novu à cocineru cù seitan questu hè una prima prima ricetta per pruvà, è, cum'è cun ssi salsiccia barbecue à grillu , sò solitu quellu chì ricumpite per quellu chì chiavi cunsiglii nantu à una bona manera di pruvà seitan per i primi tempu. Enjoy!
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Chì avete bisognu
- 1 sal marina (o sal savoir)
- 1 cazzi di cipolla in pula
- 1 spaghetti francese
- 1 cucurrucucu in pepite negra
- Opcional: dash cayenne pepper
- 1 1/2 tazzi farina
- Opcional: 1/4 tazza
- ligumi nutrimentali
- 1/4 tazza mustarda
- 2 cuppa in poi di furnace
- 1/2 tazza di acqua
- 1 lb.
- Seitan (o altru sustitutu di pollo, cut in 1-2 "square pieces)
Cumu fà
In un medium à grande bowl, aghjunghje l'uperaghju di salitu, cipolla, u pane d'agliu, farina, pimenti nìvuru, cayenne è levitu nutrizionale .
In un pappagallou sipariu, ghjustu a mustarda è l'acqua. Aggiunza 1/3 tazza di a farina d 'aghjunghje à a mureta di moutarde è cose ancu bè.
Aghjunghjenu u pani addintatu à a farina è mischjerà bè.
Pezzi di secca o pezzu riduzzu cù u bagnu cunfittatu di mustarda, è pitturale ogni pezzu cù a mezchea di farina secca.
Friture chunks di "pollo" in l'oliu nantu à u focu medium-high in una gran bagnu à 3-5 minuti, vultendu una volta finu à u doru brunzu. Scurciete nantu à una tesota di carta, serve cun ketchup, un ranch dressing, mustarda di u mele, salsa piccante o salsa barbacoa (o quantu vulete voi per quarchi cosa cum'è pepite pseudori o fritto di tofu) è diventate!
Spertu: Se i trossoti sò vultènduli o marroni inveci di una crustola marrone d 'oru, l'oliu hè probabilmente troppu caldu! Crea u calore una qualità volte è pruvate torna.
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Cumu facià Seitan
Ricette più ricci di vege per pruvà
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 388 |
| Fatta Total | 19 g |
| Saturatu Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| U colesterulu | 95 mg |
| Sodiu | 1.929 mg |
| Carbuidrati | 21 g |
| Fibra Dietetica | 3 g |
| Protein | 33 g |