Ricercà ricetta vegetariana, vegetariana, ricette? Eccu una lista cumpleta di ricetti vegetariana di seitan .
Utilice u seitan preparatu è una salsiccia barbecue cumprata da compra per fà una di a ricetta più faciilla (è più gustosa!). Ricette vegetariana è vegana mai: seitan barbecue a salsa barbecue. È sì: hè cusì cusì chì pare mancu. Eccu cumu Impressate i vostri amichi cù un settidu sèmplice super vegetariano è vegan in salsa barbecue.
Avete più idee vegetariana o vegan grilling ideas? Vede sta lista completa di ricerca di barbara vegetariana per pruvà, ancu più idee vegetariana è vegana.
Chì avete bisognu
- 8 unces
- Seitan (preparatu, sgbechjata o tagliata in taglioli di 1 inch)
- 1/2 cup barbecue barbecue (vedi note)
Cumu fà
- Prima, assicuratevi di impugallu i scàdi di bambù in acqua per impediscenu ardenti. Ùn sò sicuru d'esse? Eccu cumu.
- Situate seitan in un saccu pappagallo zip-lock o in un pianu pocu pocu è bagnu bè cù salsa barbecue. Permettenu di marinate per almenu una ora; più hè megliu.
- Pre-heat grill à medium high. Pettendu i segeri di seitan in pezzi di bambù in precuperate è fate bè cù salsa extra. (Sposta da a vostra parrilla, i seitani pò ancu esse direttamente nantu à rettili boniatti.) Grill per 8-10 minuti o finu à quandu chjardu chicca, basting occasional with sauce extra barbecue.
- Eat your barbecued seitan right off the stick, o, fate finiscenu finamente e fate un sandwich. Enjoy!
Nota: Per sta prezzione, u gustu venenu da a salsa barbacoa, perchè vi ricumandemu chì avete una salsa bona qualità. Sceglite una salsiccia barbecue senza aghjunghje à u prezzu (cum'è l'arrufati di fruttu d'altru fructose), o pruvate cù varietà salsi barbacoa è gourmeti.
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 156 |
| Fatta Total | 6 g |
| Saturatu Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| U colesterulu | 39 mg |
| Sodiu | 321 mg |
| Carbuidrati | 12 g |
| Fibra Dietetica | 0 g |
| Protein | 12 g |