Ricercà ricetta vegetariana, vegetariana, ricette? Eccu una lista cumpleta di ricetti vegetariana di seitan .
Spicy Seitan Buffalo "Wings" hè un sustituìvanu vegetariano è veganu di e albitri tradiziunali di u buffalo, ma cù tutti i stufi è u savore gustu è di a tanta fritta smofi in melty margarine (fate esse margarina vegan si hè bisognu!) È salsa d'aspra, cum'è u l'alti buffali originali fatta da u pollulu. È veramenti tutti di u salsa. Aghju fattu sta ricetta cù un pocu di tipi di salsicce, ma in u dubbitu, Frank's Red Hot Original Buffalo Wing Sauce hè una scelta classic. Sò un ghjovanu fanàticu per parechje motivi, ma una ragiuni hè chì hè moltu di u zuccheru è ùn hà micca alcun vultu di u fruttu di zucchero di fructose. Oh, è perchè hè diliziu!
Seitan ùn hè micca venuta cù l'ale di più di u buffalo, però questi alti buffalo senza carne sò cucinati cù salsiccia calca è margarina per u listessu sapori piccante. Sè vo site un vegetarianu o vegan chì missa bughjili (o cunnosci qualcosa chì faci), ùn site micca deputatu cun questa retazione! I
Avete bisognu di una idea vegana di u ventu di gluten free? Pruvate aduprà sta versione di foglie vegetariana cuttati cù tofu , o, sè ùn pudete micca bè parechji idee di vegetariana, pruvate questi sesame chini "alchimia", o sti alti di bufalce vernacula veglina - yum!
See also: More vegetarian recipes seitan
Chì avete bisognu
- 1 libbra
- seitan ( sdragati in trisce)
- 2 Tsp. addina in pezzu
- 1 tsp. cipolla di pula
- oliu per frittura
- 1/3 tazza di margarina (funnuta)
- 1/2 tazza di salsa calza (o salsa di ughjettu cum'è a salsa di u fruttu Red's Wing)
Cumu fà
- Prima, si tene u so seitan picurinu cù u pani d'agliu è di a papperia di cipolla. alloghju finisci in oliu vegetale o oliu di canola nantu à u focu altu medium durante 5 o 7 minuti, o finu à questu ligeramente fioru di tutti i costi.
- In un pappagallo medium, aghjustate a margarina fridda è a salsa calza.
- Pone a seitan in a tazza è a batta in bracce.
- U rinimentu cun firmatu cum'è rinforza, chì vi abbandunate cù un zucchero rinfrescante seiten buffalo chì hè struitu è diliziu cum'è u veru. Enjoy!
Servite cù travagliu di ranchà s'ellu vulete, o, pruvate à fà u so propiu ranch dresser vegetariano casanu per utilizà cum'è un capu di mantene a vegana.
Vede ancu:
Hè sei serviette.
Nutrizionale infurmazione:
Calorie: 217; Calorie di grassu: 140
% Value di u Résumé:
Fatta Total: 15.6g; 24%
Saturatu Fat: 2.3g; 11%
U colesterulu: 0mg; 0%
Tutti i carattichi: 4.1g; 1%
Fibra Dietetika: 1.1g; 4%
Proteina: 16.4g
Vitamina A 10%, Vitamina C 24%, Calcium 1%, Ferru 6%
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