Ogni vota in un certu momentu, aghju cun quarchima cosa bona chì imprese ancu i mio solu, è vogliu a gridassi da i fioretti. Stu paneer sustitutu vegan , fatta da Tofu catu cù una misura di levitu nutrizionale per savore, di mustard di Dijon per a tangenza è un toccu di cuttuttimentu di pani, allu purcinu, curriedu è u salinu per vincerà tutte chinu, hè unu di quelli tempi. Seriously it's pretty incredible.
Se necessite un modu simplice di fà un sustitutu di furmagliu vegan veggiano da Tofu, quì hè cumu per fà. Paneer hè un furmagliu fugliu riduce chì hè spessu usatu in ricetti alimentici indiana. Perchè hè un furmagliu bulu, hè assai più faciule per riplicà in casa cù l'altri tipici di furmagliu, è, a più di i ricche di alimentariu indiana chì chjamanu paneer a cocura in una salsa o salsa, o almenu aghjunghje assai spezia indi, U gustu di u paneer si mette un pocu ma oculta in ogni modu. Eccu cumu fà un prumientu paneer di zucchero di pezzu di tofu.
Aduprate u vostru paneer (pancetta piccante, spinach e cheese) da u paneer indianu (o spinach picanti è u furmagliu) , o pruvate aghjuntu à qualcosa di a vostra ricerca di vegetariana indiana favorevule o curcuta vegetariana, o, pruvate a tirallu nantu à a barbecue cum'è in questa ricetta di furna paneer .
Chì avete bisognu
- 2 tbsp. acqua
- 1 tbsp. ligumi nutrimentali
- 1 tsp. Dijon (o mustarda di granu integral)
- 3/4 Tsp. cipolla di pula
- 1/2 tsp. addina in pezzu
- 1/4 culler è di salone
- Opcional: 1/4 tsp. curry powder
- 1 block tofu (firmu o extra-firm,
- pezzi boni è piccu in cubi di 1 inch)
- 2 tbsp. oliu (più o menu quantu necessariu per frittura)
Cumu fà
- Assicuratevi o tofiu hè bè pressu prima di principiu. Sè micca sicuru ciò chì significheghja o cumu fà? Vede questa pianu spiegata simplici per a prumessa di tofu .
- In un tazzulettu, ghjustate tutti i ingredienti cume u tofu finu à fondu è cremosi.
- Aggiunce u tofu, è capace bè cù salsa. Pudete di marinate in a frigorifia per almenu 20 minuti.
- Calami un pocu d'oliu in una salva o fritto. Aggiuncenu tofu, cun un salsa extra, per assicurarà tutta a salsa è aduprata, è fretce per 3-4 minuti in ogni uparu finu à u doratu.
- Aduprà u tofu paneer "cheese" com un sustitutu in ogni ricetta indiana chì chjamate paneer.
In a photo: Indian spinach palak paneer made with this vegan tofu paneer substitute
| Linji nutrizionale (per sirviziu) | |
|---|---|
| Calorie | 120 |
| Fatta Total | 7 g |
| Saturatu Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| U colesterulu | 0 mg |
| Sodiu | 11 mg |
| Carbuidrati | 5 g |
| Fibra Dietetica | 1 g |
| Protein | 12 g |